当谢霆锋穿着围裙拎着勺子面前摆满食材出现在电视里，人们不禁感叹，曾经叛逆的小孩已经成长为成熟的男人。他为朋友们执勺做饭，他腼腆的笑容里隐含的是幸福。他的搭档高圆圆说：“如今的谢霆锋不断收敛锋芒，他依旧有巨大的能量。”他由之前一直履行“别人规划的人生”变成“幸福是靠自己规划的”。而他自己也由之前的“叛逆少年”演变成如今的“高富帅男神”。
13岁那年，因为拍照时不笑，他被妈妈打，但是他找不到笑的理由，即便被打，他依然把小脸儿绷得紧紧的。16岁出道，明星父母的光环给他的麻烦多过帮助，他所到之处充满嘲笑与嘘声。早年的谢霆锋为了证明自己，一直是忙碌的，连他的妈妈想要见他，都要先给经纪人打电话问他有没有时间，也是在这个阶段，他完成了最初的财富积累。23岁时，他因为不满国外公司做的MV效果，把一处物业卖掉，投资370万港币在香港铜锣湾创办了中国顶尖特效制作公司PO朝霆，成为全中国唯一全数码作业的后期制作公司。32岁，他凭借《线人》获得第30届香港金像奖最佳男主角，获得了更多的片约与更高的片酬，但是因为拍戏冲撞摔打受伤太多，关节破损，医生诊断他31岁的人是45岁的体能。因为手指关节受伤，医生告诫他此生再也不能弹吉他，对于以歌手身份出道、挚爱音乐的谢霆锋来说，这无疑是最严酷的消息。他用了十几年的时间，把别人的嘘声扭转为赞许。但其中冷暖，只有他自己知道。
出道以来，谢霆锋一直提着一口气，他要证明给不看好他的人看，要证明给他的粉丝看，要证明给爸爸谢贤看，长期的压抑也给谢霆锋敲响警钟，一次在做访问时，谢霆锋透露给主持人秘密：就在那个主持人约访问的时候，他其实是在住院，因为在一次理发时，发现头皮有问题，去医院做检查发现竟然是皮肤癌，医生解释说因为压力大，幸亏发现得早，及时手术，不然可能连命都没有了。
财富越来越多，威望越来越高，但是幸福感并没有随着财富值与威望值的增长而增长。他觉得他的人生是失败的，他很少与爸爸讲话，婚姻以离婚收场。不会处理感情，亲情、爱情都不擅长。
离婚之后，为了排遣情绪，他喜欢上了做饭，在真人秀《十二道锋味》里，他说：“煮菜成了我的‘伴侣’，切菜、剥皮、洗菜，厨房事一条龙全做了，也是做饭改变了我为人处世的风格，在这个过程中我慢慢学会与人沟通，体会尘世幸福，走上了人生新阶段。”他不太会讲话，但是通过做饭让家人聚在一起，他记得他离婚后的一天，他的父母与妹妹来家里吃饭，吃饭前，妹妹说：“爸爸吃饭，妈妈吃饭，哥哥吃饭。”那个瞬间，他不可自制地流泪，他发现这是13年来全家第一次齐齐整整一起吃餐饭，“这13年，我都干什么去了，我用我所有的财富，也买不回来亲人相守的13年”。就在那一刻，他对人生似乎有了警醒，30岁之前，他对事业版图的规划已经完成，但是那个三十年他过得并不快乐。现在的他，懂得感恩父母，“陪爸爸扮酷，陪妈妈买菜，陪孩子练柔道，和前妻关系良好”。虽然他的面容还如少年时棱角分明，但是他的心开始柔和，变得不再与世界对抗，不再拧巴着过人生。
至此，他体会到人世间最平常最珍贵的幸福感。
用他自己的话来说就是：“我是与自己和解了。”