任何人都会迷失，不论你的性别、年龄、阶层和财富状况。迷失的原因通常有以下几种：
1、认为美好的事物都不能永恒。
为什么美好的都不能永恒？这是自卑者和悲观主义者的午餐，以永恒作为事物的最高价值，结果执著其中无法脱身。
2、质疑为何关系经常破裂。
为什么好端端的关系会破裂？为何关系无法和谐地维持？其实很多人还未尝试建立一种关系便已经怕得要命，这是未试已心惊的绝症式惧怕。
3、觉得就算努力最终还是会失败。
为什么努力了，最终还是以失败收场？觉得自己已很努力，付出了很多，但为何总是失败，得不到预期的回报呢？以为付出了很多就很了不起，这是一种可怜的误会。
4、认为天要我承担。
为什么天要我承担那么多考验？有人明白我也好，没有人明白也好，我都要承担痛苦。表面上看来似乎很坚毅，其实这个想法很自大。承担本身就是一种很自大的心瘾。
5、感到际遇不幸。
为什么我老是有不幸的际遇？这是自大又无能的人的狂想。一旦碰到挫折便立即想起命运、际遇，觉得与自己无关就无须负责。这是很坏的习惯。
6、觉得得不偿失。
为什么我付出了一切却得不偿失？即便已拥有男（女）朋友，一份好的工作，很多支持自己的亲人和朋友，还是觉得有所欠缺，这是贪恋的结果。
7、觉得没有人明白自己。
为什么没有人站在我的立场上明白我？这是每个人或多或少都执著过的一种自我苦恋。
8、认为别人比自己幸运。
为什么人家总比我幸运？觉得身边的人比自己漂亮，别人的妻子或丈夫总比自己的好。总之，身边的事物总比自己已拥有的要好。
9、觉得自己被遗弃。
为什么我最终还是被遗弃？只能告诉你，所有生物与生俱来的生存法则就是被遗弃，不被遗弃便无法独立生存。所以，很多时候我们会埋怨情人，为什么要遗弃我，我对你那么好，我们曾经海誓山盟，你不是答应要好好爱我吗？想到这里便觉得自己很惨，总觉得自己被遗弃，自怜自艾。
我们还有很多不甘心又放不下的怨言：明知我和他合不来，为何老是放不下这段关系？明知他不好，为何还爱他？为何怕失去他？为何爱得那么焦虑不安？为何爱到求生不得求死不能？
综合以上各点，可见人是非常执著的动物，甚至连所执著的到底是什么也不知道，只是以为自己已经很清楚罢了。这是理性的假象，是一种反智的思维定式，只适合自圆其说、自我安慰，解决不了问题。
任何人都会迷失，不论你是专家还是文盲，是女人还是男人，充满爱还是只懂恨。迷失的最主要原因是我们有无穷的欲望，同时，矛盾地贪恋平稳和刺激，又不能接受人生无常的现实，抗拒改变，自己在内心制造矛盾冲突。于是我们感到疲累、失望、孤独，自信下滑，开始回忆过去的不快，担心伤痛的历史会重现，对现在反复的困局无法打破，对变幻莫测的未来毫无把握，心开始迷乱、不安，很想找到一个不变的、能解决一切的答案释放自己。
幸福无法抓紧，本来理所当然的关系和感情出现变故，逆境厄运随时出现，生命中有太多伤害与被伤害……当被认为理所当然的状况改变了，我们便迷失，产生焦虑、不安、失控和压迫感。这时我们面对逆境的反抗能力就会下降，需要寻找解决的出口。
放不下，其实就是执著。
在问自己为何放不下前，不妨先问自己：你到底想抓住什么？又害怕失去什么呢?