编剧：子龙 索索所
背景音乐BGM：《hometown glory》歌手：Adele
金星：辛未你们的健身房真不错
辛未：是 姐 咱们这个健身房是今夜百乐门的投资人开的，环境特别好
金星：妈呀 还挺有钱的
辛未：有钱
金星：那我以后就在这练
辛未：行，没问题，你是VIP
金星：我先上这个吧
辛未：对 说先上去热身一下 省得受伤
牟紫：辛未来了
辛未：牟总
金星：谁啊
辛未：这个就是咱们今夜百乐门的投资人 牟总 这就是咱们金星老师
金星：你好，你好
牟紫：金老师好 经常在电视里见
辛未：不错，这环境不错
金星：还行吧 你们俩慢慢练 随便吃，随便喝都记我账上就跟到自己家一样 好不好
金星：谢谢
牟紫：辛未啊 来这边来 你这教的不对啊，你这样会把金老师带跑偏的，金老师，咱们这个今夜百乐门开场舞，你跳的不是很带感你看你的小腿虽然说肌肉是有了，但是线条不够流畅，这样我作为一个资深的健身达人，那么今天我就教给你一套特别的快速的瘦身 来，跟我这边亲
辛未：老板健身 陪她玩会儿
牟紫：像我这样
金星：压腿是吧！知道了 是这样吗
牟紫：金老师厉害
金星：行 我知道了
牟紫：辛未 来 把我腿拿下来 辛未 来 金老师 我看你在金星秀里面特别爱穿旗袍是不是
金星：是
牟紫：旗袍对身材要求实在是太高了，我看你这肚子你再看看我这个肚子，浑然天成一块腹肌 羡慕吧
金星：是的 牟总 练八块不好练 练一块还挺好练得
牟紫：特别难，但是我有一套独特的方法我们来试一下好不好？我来教你特别简单
金星：你们这老板什么出身
辛未：她家原本是卖土豆的
牟紫：我现在教你的就是训练腹肌的 跟我一起做仰卧起坐预备走着
金星：牟总 您干吗呢
牟紫：我在训练我的大脖肌
金星：大脖肌 叫脖大肌是不是
牟紫：作为一个资深的舞蹈演员来说，你应该知道这块肌肉的重要性
金星：我知道这个肌肉特别重要我真是孤陋寡闻了，尤其这块技术特别不好念的
牟紫：辛未 来 把我扶起来 金老师，可能我这套训练方法对你来说实在太难了，那这样吧，我来叫你跳舞怎么样？
金星：跳舞，你在我面前跳舞
牟紫：怎么样今早吃，你看我舞跳得这么好，主要是我的核心力量特别棒，今天我们来练一下这个好不好？
金星：这是什么啊？
牟紫：这个是人体向上
金星：牟总 错了 这叫作引体向上
牟紫：不是，是人体向上 就是人往 辛未 这个词怎么说来的
辛未：朝气蓬勃
牟紫：对，我们上杆 辛未 来帮帮我 讨厌 摸我痒痒肉了
金星：辛未 是不是这样的引体向上啊！
牟紫：辛未 来帮我扶
金星：明白了，辛未，我想你就陪牟总好好玩吧，我走了，牟总这块肉特别不好练 好好练
牟紫：辛未 把我放下来