爽口物多终作病，快心事过必为殃－－与“生于忧患、死于安乐”是一个道理。但更浅显些。
我们都有过这样的体会－－好吃的东西吃多了，就一定会产生不好的结果－－糖吃多了牙会疼，辣吃多了胃会难受，而饭吃多了也会撑得慌。所以古人主张“适可而止”，饭吃七成饱即可，不必贪多导致消化不良。
这个道理可以推延到生活的各个层面。比如，舒适的氛围里待久了，会不思进取、好逸恶劳，从而让自己的创造力退化、活力减退；被人称赞惯了，容易产生虚浮的优越感，一旦遇到挫折就会一蹶不振；安全的环境里待久了，也就失去了警觉与敏锐，从而在考验面前漏洞百出……所有种种，都是一个道理。
达·芬奇说过，辛劳一日，可得一日的安眠；这个道理对失眠者来说是一个福音，因为他们往往或太闲，或太空虚，太闲与太空虚的坏处就是会无聊、会抑郁，会失眠。只有真正付出了劳动，才能够心安理得的睡得香甜。
从这个意义上来说，“闻过则喜”、“三省吾身”、“忠言逆耳”、“良药苦口”等都是至理名言；而更大的意义在于，如果我们遇到了不如意、不顺心、不安全的事情时，请不要一味往消极方面暗示，一定要学会找出其积极因素，起码这是在磨练我们、打造我们，如果不被轻易压垮的话。
有人说，不怕吃苦苦一阵子，怕吃苦苦一辈子；有人说，比成功更难的是不成功，因为不成功之后要面临太多的底层生存压力与自尊受到的挑战。这便是“触类旁通、举一反三”的智慧了。
理学家们主张“克己复礼”，这个说法曾一度受到批判，认为有违人伦，有违自由；其实，从另一个角度来看，其有一定的成立理由。克己，也就是不去放纵自己，而是用自律来远离他律。在不违反原则的情况下，多克制一下自己的言行举止、心念想法，也就不会轻易受到更大损失。
面对再好吃的东西也不要过量的傻吃，因为那样会让身体吃不消，所谓“病是吃出来的”，所谓养生之道是“管好嘴、迈开腿”，都是克制之于健康的意义。在不断的收敛自我的行动中，我们一定能够让自己更有活力、更有能力、更有层次。懂得“爽口物多终作病”的道理之后，健康也就会常常与我们相伴。