《都是自己作的》感人肺腑，耐人寻味，发人深省，启发人们:健康是福!健康才是硬道理。
星期天，我和妻因事相约去拜访我三十年前高中时代一位异性同学，虽然住在同一座城市，距离不算太远，因忙于各自的事业，见面的次数尤为稀疏，平时都是电话联系，短信问候。这次相见尤显难得，老同学夫妇选了一间颇具特色的餐馆，盛情款待。
席间，我们把酒畅谈：回忆了风华正茂的“同学少年。”感慨岁月流逝，不知不觉，我们由“青春洋溢”转眼已“人到中年”。岁月这把刻刀在我们脸上发际留下不可磨灭的沧桑。值得欣慰的是我们的后代各自学业有成，青出于蓝而胜于蓝。
席间，妻举杯向老同学并说：“感谢你们盛情款待。敬你们俩。”过一会，老同学也举杯向妻子：“我得郑重敬你两杯，谢谢你。老同学生病后，在你的精心照顾下，得以康复。”边说边转向我，你说是不是，老同学?应该好好谢谢弟妹。依我看，你这病，注意些，完全可避免，说一句不外的话，这都是你自己作的。”说完，哈哈大笑起来。一如她往昔爽直泼辣的个性。
都是你自己作的……这句话，一连数天萦绕在我脑中，挥之不去。忽一日，若醍醐灌顶，茅塞顿开。往日的生活如放电影般在脑幕上展现开来。
多年前，我只想着工作，不注意良好生活习惯的养成，没有健康意识，致患上高血压、高血脂，后来突发脑溢血，昏迷近4天，死里逃生，醒来后致使左侧肢体偏瘫，口不能言。
患病当初，躺在病床上，啥也不能做，事事需媳妇伺候，曾一度怨天尤人。抱怨老天对自己不公平的待遇：抱怨亲人同事没提醒自己。和病友交流时，哀叹自己命不好，得了这种病。
现在，老同学一句“都是你自己作的”惊醒梦中人，彻底颠覆我以前狭隘的个人肤浅想法。
记得我生病前一天，医院还来校组织全体学生体检。一位同事和我闲聊说起他血压高，我轻描淡写的说，没什么，小事。我当时没一点医学常识，不知道高血压的危害性。也没想起去测一测自己血压的高低，以便采取措施。现在想来，那时我已是高血压、高血脂，只是我自己不知道罢了。患病的隐患早已藏在身体中，爆发是迟早的事。
高血压、高血脂都是我自己长期不良的生活习惯，饮食习惯造成的。都是我自己作的。回想起来主要有以下几点。
压力大
身处一校之长的位子上，为了不辜负上级领导的希望，完美的做好工作，完成任务，很多事事必躬亲，时间和精力付出太多。校内事要处理，校外关系要协调。
饮酒
大量的应酬成了我工作的一部分，无奈的大量酒精的摄入，饮酒期间势必面对厚甘肥腻，摄入大量的脂肪、蛋白质，长期下来致使高血脂、高血压。
抽烟
谁都知“抽烟有害健康。”但抽烟让我得到片刻的放松。越抽越上瘾。一天由十支到二十支甚至不够。以至早上起床后就点上一支烟。晚上熬夜抽烟一支接一支就更凶了。抽烟加重了高血压，危害了血管。
熬夜
工作熬夜、加班熬夜、值班熬夜应酬熬夜等等不一而足。大多都到凌晨一、二点或三点才睡觉。殊不知人体这部机器最适合晚上11点—凌晨3点修整，此时熟睡可以让身体一天的疲劳完全恢复。
运动少
除了早晨和上午与学生一起跑跑步，做做广播操外，我基本没什么活动，都是待在办公室。
长时间的抽烟喝酒给身体带来的危害：高血压、高血脂已潜伏在身体中，只是我自己没觉察到，这种潜在的危机一旦有机会就会爆发。其实我平时已处于亚健康的状态中，被身体壮等表面现象所麻痹，照样抽烟、饮酒、熬夜，加班加点，透支健康，终于有一天危机爆发，我患了脑溢血。那一年，我42岁，正值干事业的黄金时期。呜呼，无知，不懂得珍惜自己健康才有的可悲结局。
去年以来，媒体不断曝出一些知名成功人士去世的消息。令人心痛的是他们均为40多岁，正是人生的大好时光。