随着我国社会经济水平的不断提高，我国越来越重视教育的发展，基于传统的体育教学模式已经无法满足现行体育教学的需求，需要在以人为本教学理念指导下，创新出能够促进学生生理、心理、社会适应能力全面发展的教学模式。反思训练最早由罗杰·格林艾维博士将其运用于体验式培训的启发，以下将重点探讨反思训练在体育教学中运用的可行性和重要性。
一、反思训练的概念及作用
1.反思训练的概念。反思训练最早由英国体验式学习培训专家罗杰格林艾维博士提出，指及时反思、记录、总结学习过程中遇到的问题和取得的优秀过程，以便日后更好地借鉴和参考。之后，罗杰·格林艾维博士将反思训练应用于体验式培训，并取得了不菲的成果。
2.反思训练的作用。自反思训练产生以来，在体育教学中发挥着极其重要的现实作用。总结而言，主要体现在三个方面：一是增强学习者的体验，提高学习者的自我察觉能力，通过反思体验增强学习者与其他人的沟通与交流；二是增强学习者的自我反思能力；三是增强学习者对其学习模式的理解能力，有助于更好地把握所学内容。综合上述三方面内容可知，反思训练主要作用于学习者的体验内容和学习者体验中的学习方式。
二、反思训练与体育教学
1.反思训练与体育教学的联系。反思训练是体验式学习的重要环节。近年来，我国诸多优秀体育工作者始终致力于体育教学改革研究，其中多数体育工作者提倡将体验式教学运用到体育教学过程中。对于体验式学习而言，其主要是指通过让学习者自主实践从而获取所要学习的信息，即由教师是课堂的主角转变为学习者成为课程的主角。与早期教师不同的是，现行教学已不能够局限于单方面传授知识，更需要充分利用起现行日益发达的电子计算机技术和网络技术，力争实现教学的现代化、信息化，以此使学习者对学生产生一种渴望，充分调动学习者学习的积极性、自主性。生活中的每一个人都会发现，越是刺激性的体验、惊心动魄的体验越是使人难以忘记，同样，在学习过程中越是能够使学习者体验出新感觉、新刺激的知识，学习者所产生的记忆和理解越深刻，从而更易于接受。
现阶段，随着世界各国不断加大对教育界的人力、财力、物力资源投入，给予教师开展体验式教学营造了良好的外部环境。同时，世界各国越来越多的学校逐渐认识到体验式学习的高效性，为此，纷纷致力于推进体育教学课程由教师单向教学逐渐向体验式教学转变。由此表明，体验式教学将成为体育教学未来发展的主流模式，其将在体育学习者学习过程中发挥其至关重要的作用。
三、将反思训练有效运用到体育教学
教师在体育教学中运用反思训练，即对自身教学的反思、总结；学生在体育学习中运用反思训练，即对自身学习的反思、总结。通常情况下，将反思训练有效运用到体育教学中主要致力于四方面内容：
1.反思训练的目标设定。目标设定是教师在体育教学中运用反思训练的基础环节，其直接关系到教学能否取得良好的教学效果与学生的运动技能、体能以及情感意志能否得以提高。同时，当目标设定完之后，教师还需要经常性反思目标的完成状况、目标是否得以达成、目标操作是否简单易成等一系列问题。另外，对于学生来说，其在开展体育学习时需要反思学习目标是否符合自身的需求，是否是在自身学习能力范围之内，待学习过程完成之后，需要反思学习目标是否已经顺利完成，若完成反思自身完成状况，若没有完成反思为什么没有完成，并考虑如何才能够完成。综合上述，无论是体育教师还是学生，其均需要反思自身教学或学习过程中的不足之处和优秀之处，并对其进行记录，以便日后更好地借鉴和汲取。 "
2.反思训练的成功做法。一方面是体育教师。即体育教师需全面反思自身在教学过程中取得的成功教学经验，寻找取得成功的原因，观察取得成功的效果，并对其及时做好记录，为日后效仿提供充足的信息。另一方面是学生。即学生需要全面反思自身在体育课堂上成功学习的经历，考虑自身为什么会获取成功，其成功主要体现在哪些方面，试着将这些成功经验应用到其他学习过程中。
3.反思训练中的薄弱环节。无论是如何优秀的课堂，其均会存在着不足之处，例如重难点把握不准、内容衔接不流畅、师生配合不默契、学生学习效率低等，针对上述问题，这就需要教师和学生共同努力，对于教师来说，其需要不断规范自身的教学方式，树立育人为本的思想观，善于观察学生，深入到学生队伍中倾听学生的心声，以一颗积极进取的心态获取学生们的建议，切实做好知错就改；对于学生来说，其需要经常性反思自身在课堂上表现的不足之处，思考自身为什么无法全身心投入学习过程中，同时，需要学生不断增强自身的道德素养，力争做一个善于学习、勇于思考的好学生。
4.反思训练时所需注意的问题。安全问题是开展体育教学过程中的首要问题。对于体育教学而言，其教学大都位于室外，因此，安全问题势必将成为体育教学过程中的关键问题。例如，某校某班在体育课上，体育教师组织一次篮球比赛，由于比赛之前教师没有组织学生进行基本活动，使得很多学生在比赛过程中出现扭伤。下课之后，这位体育教师针对于此现象做出全面的反思：首先，在开展体育活动时需将学生安全问题放在首要位置，只有在确保学生安全的情况下，才可以开展各项体育活动；其次，在组织篮球比赛时，体育教师需组织参赛学生进行基本活动，舒展筋骨，最大限度上规避扭伤现象的出现；最后，教师必须详细地向学生讲述比赛规则，使学生认识到比赛的积极作用。同时，对于学生而言，其需要经常性反思自身在比赛过程中出现的错误，查询原因，并及时改正，并且学生需要认真学习相关比赛规则，切实严格依据其规则开展比赛。
四、结论与建议
综上所述，将反思训练应用于体育教学中对增强体育教学质量和水平具有十分重要的现实意义。现阶段，无论是教师教学还是学生体育学习均已离不开反思训练的参与。随着我国社会经济发展和体育教学改革的不断深入，传统的体育教学模式已不适用于现行体育教学的需求，因此，这就需要以以人为本的教学理念为指导，以学生为主体，以增强教学质量和水平为目的，力争构建能够促进学生生理、心理、社会适应能力全面发展的教学模式。本章针对于反思教学模式做出了较全面的论述，基于笔者的能力有限，以至于其论述过程中势必将存在着诸多不足之处，恳望有识之士予以纠正，并在本文的基础之上对反思训练在体育教学中的运用做出进一步研究，从而为推进中国体育教学界的发展贡献自身应有的力量。