一、教学目标：
1、通过运用观察、思维、比较和尝试，使学生感知抛球角度与远度的关系，掌握持球方法，知道抛实心球必须全身心协调用力，为进一步学习前抛实心球奠基。
2、技能目标：通过双手头上前抛实心球教学使80%的学生学会双手向前抛实心球的动作方法，发展其上肢力量、灵敏和协调等基本素质。
3、情感目标： 通过双手头上前抛实心球教学培养学生对实心球的练习热情，并通过扩展游戏培养学生齐心协力的意识。
二、教学重点、难点：
蹬地，收腹，抖腕。重心前移。
三、开始部分：
（一）组织：学生成四列横队集合。
（二）教法与步骤：
1、向学生问好。
2、宣布本堂课的容及要求。
3、让见习生出列。
（三）要求：口令清晰，组织合理，精神饱满。
四、准备部分。
（一）武术操（4*8拍）要求：动作舒缓，精神集中。
（二）辅助游戏：传球接龙 规则与方法：学生一路纵队站立，每人通过背躬姿势，把实心球，经过头顶由前往后传递。
（三）组织：
1、成四路纵队站立。
2、前后两排面对面站立。
（四）教法与步骤：
1、讲解运送实心球的规则与方法。
2、组织学生进行运送"传球接龙"游戏。
（五）要求：积极参与游戏和运动模仿操，充分活动开身体。
四、基本部分：
（一）双手上步前抛实心球：
1、徒手双手头上前抛练习按准备姿势—蹬地—摆体收腹—挥臂—甩腕、拨指的顺序，注意出手的位置。
2、双手上步前抛实心球
3、利用一定距离，一定高度拉起的红线，能更好的再正确的出手角度掷出。
（二）教法与步骤：
1、讲解背躬练习的方法和要求。
2、组织学生进行背躬练习。
3、讲解徒手双手头上前掷练习的方法，提醒出手的位置。
4、组织学生进行徒手双手头上前掷练习。
5、讲解双手头上前掷实心球练习的方法。
6、组织学生进行双手头上前掷实心球练习的方法。
7、个别纠错和巡回指导。
8、集体讲评和指导。
9、提出再练习的要求。
（三）要求：讲解清晰，示范到位。组织合理，讲评客观。 注意强调出手的顺序和出手高度和角度。
（四）教学重点：双手头上前，掷实心球的出手位置和角度。
（五）教学难点：上下肢协调、配合，合理发力。
（六）传球接力：
1、四路纵队排列。
教法与步骤：
（1）讲解游戏练习方法。
（2）组织学生进行游戏。
五、结束部分：
（一）组织：学生成四列横队集合。
（二）教法与步骤：
1、带学生做放松操。
2、课的小结。
3、宣布课后的练习。
4、组织学生收器材。
5、向学生道再见。
（三）要求：讲解清晰，声音洪亮，组织合理。
六、品评：
本节课总体来说还是比较成功的，基本功扎实。在队列队形训练中，教师口令标准，口哨的吹得好，教师状态良好。但是还有一些细节之处，需要改正如在讲解动作时，更细化一些。在讲解难点时，强调重心前移。在课堂上，设置游戏比赛机制，激发学生兴趣。