勇于尝试 大胆展示 合作进取 分享成功
——单挂膝摆动上成骑撑设计说明
一， 指导思想：
为贯彻“两钢教育”在课堂教学中落实，结合上海市课改精神，以学生发展为本，体验多种运动方式的乐趣，全面提高学生的素质，多方位的培养学生能力。在高三女生《体育与健身》课中设置单杠的教学内容，旨在“克服恐惧心理，掌握基本技能”，运用和谐合作、主动参与的教学活动，让学生在互帮互助的练习中掌握技术动作，在合作交流中增进友谊，分享成功的喜悦。全面提高学生的身体素质和心理素质水平，发展学生发现问题，分析原因，解决问题的能力，为学生的终身体育奠定基础。同时，关注个体差异与不同需求，确保每个学生都能体验运动的乐趣。
二， 说教材：
1. 内容：单挂膝摆动上成骑撑
2. 教材分析：
单杠包括各种支撑、悬垂、摆动、回环、腾越、屈伸和转体等非常丰富的动作，是锻炼身体十分有效的手段，也是竞技体育项目之一。高中阶段单杠教学，主要是在低单杠上完成各种支撑、悬垂、摆动、回环及上法和下法等简单动作练习，用以作为健身、健心及实用性技能的锻炼手段。本课内容为高三《体育与健身》教材中，体操——单杠中的拓展内容。通过学习能有效地发展学生上肢和躯干力量，提高身体的平衡控制能力，对学生的身体姿态有较高的要求，对学生的心理素质是一次挑战。由于单杠内容具有一定的危险性，所以课前器材场地的准备一定要谨慎，一定要加强学生保护与帮助的责任意识。
3. 学情分析：
本课教学对象为我校高三女生，在初三体育加试中部分学生已经接触过单杠，进入本校后，在高一、高二的学习中又再次学习强化了单杠内容，有一定的体操基础。从整体上看该班学生身体素质较好，同学关系融洽。但是，由于女生上肢力量不是很好，所以在上本节课前要做一些俯卧撑，悬垂，支撑的力量辅助练习。此外，对个别体弱胆小的学生，会更多给予一些帮助和鼓励。
4. 教学目标：
(1) 理解本课内容的动作概念和技术结构
(2) 初步掌握单挂膝摆动上成骑撑动作，发展上肢力量，提高对空中姿态的控制能力。
(3)培养学生勇敢顽强，克服困难，挑战自我，互帮互助的优良品质。增强保护与帮助的责任意识。
5. 教学重点，难点：
重点：直臂拉杠，摆动腿前远伸，保持正确的身体姿态
难点：后摆时摆动腿加速后摆、待肩过水平面后压杠，翻腕，制控
三.教法，学法设计
在学习过程中突出老师的主导和学生的主体地位，整堂课主要以小组为学练单位，充分发挥小组中团结协作，互帮互助的能力，引导学生发现问题，分析问题，解决问题 。
1.教法：根据本课内容特点，我首先采用情绪激励法进行引导，以激发学生的学习兴趣，使学生积极主动地去学习;采用了示范法，以敏捷矫健的动作示范激发学生“我要学”的情感;采用讲解和练习法，使学生眼、耳、手并用，更快更好地掌握动作要领;采用了发现法，让学生自己通过观察、验证性活动、思考、讨论和听讲等途径去独立地探究学习，自行发现并掌握相应的原理和结论。
2.学法：本课在学法上主要采用了尝试学习法、对比学习法和小组合作学习法。首先，让学生在尝试练习中发现问题，然后在与老师的动作进行对比，在研究中悟出动作要领，易犯错误与纠正方法，最后通过“小组协作”和“个人练习相结合的学习方法，利用整理出来的运动处方掌握动作，解决所发现的问题，从尔促进学生主动积极地参与练习，提高学生学习的主动性。
四.教学流程：
1.课堂常规(1')
2.“听数抱团”游戏(4')
根据学生活泼好动的心理特点，一开始就采用慢跑中做“听数抱团”游戏，教师喊“数”是3、5，two,four,2*3等形式出现，这游戏使学生在心理、生理上进入兴奋状态，既活动了身体，又提高了学生的反应能力，为学生创造一个宽松的、身心愉快的教学环境，以提高学生学习兴趣。
3.徒手操(3')
由本节课的负责学生带操，采用教师提出动作名称，学生创造动作(教师指导)，发挥学生的创造力、思维能力，采用边示范、边练习、边纠正错误，适当变换口令节奏。
4.单挂膝摆动上成骑撑(29')
具体教学步骤：
(1)导入主题： 介绍08北京奥运会上中国体操选手的佳绩，言语鼓励调动学生的学习热情。
(2)教师示范动作，讲解保护与帮助的方法。
(3)集中，对比自己动作与教师动作的不同之处(重点：手臂，摆动腿)。教师引用物理力学等知识引导学生分析原因，提出解决方案。
(4)分组，相互找出动作的错误点，根据教师提供的学练建议卡进行练习。
(5)展示，评价。
5.放松操(1')
在老师的带领下进行放松练习，随着音乐的律动使身心得到充分的放松和缓解
7.总结，回收器材，下课(2')