各位领导、老师：
大家好!
我今天讲的内容是低双杠支撑后摆挺身下。
一、 指导思想
坚持“健康第一”的指导思想，将增进学生的健康贯穿于教学实施的全过程。充分体现了“以学生为主体、以教师为主导”的课堂教学模式，把学生的学练和教师的指导做到了有机的结合，以充分发挥学生的学习积极性和学习潜能，提高每一位学生的体育学习能力。
二、 教学目标
1、使学生了解双杠支撑后摆挺身下的基本感念和原理，并初步掌握双杠支撑后摆挺身下动作。复习立定跳远动作技术，进一步改进该动作技术，发展学生跳跃起能力。
2、通过游戏设计的教学方法，有效的培养学生良好的组织纪律观、竞争意识、柔韧性，灵敏度，团结协作和顽强、果断和不畏艰难的精神等。
三、 教材
1、教材分析
(一)二个教材内容分别选自《体育与保健》水平三教材中的 “支撑”和 “跳跃”，这二项教学内容均具有协调、灵敏、力量等自身特性，把这二项内容安排在同一课次，既符合学生身心健康发展特征，又符合身体全面发展原则。
(二)支撑摆动—后摆挺身下(男)前摆挺身下(女)动作对学生上肢及肩部的力量要求较高，虽然初一学过支撑摆动，但支撑摆动仍是本课的教学重点，也是后摆挺身下(男)前摆挺身下(女)动作的基础，难点是摆动过程中重心的控制。立定跳远的重点在快速起跳和起跳的角度，难点是腾空后头的位置和收腹收腿动作。经通过双杠教学，能有效地发展学生上肢、肩带、躯干肌肉群力量，特别对三角肌、胸大肌、腹、背肌的发展有显著效果。使腕、肘、肩、腰关节、韧带的柔韧性和灵活性得到增强，提高人体在时间和空间位置时的自我调节和控制能力，对学生平衡能力、支撑力和协调性发展，都有积极的作用，培养学生勇敢、果断的品质，在现实生活中有着广泛的实践指导作用。
2、教学内容：
1、双杠：支撑摆动—后摆挺身下(男)前摆挺身下(女)
2、跳跃：立定跳远
四、 教材重点、难点
重点：支撑摆动;快速起跳和起跳的角度
难点：摆动时身体重心的移动;腾空后头的位置和收腹收腿动作
五、 教学对象
本课教学对象是水平三学生，水平三学生各方面素质普遍较好，但也存在着个别差异。学生求知欲强，学习积极性高，上进心强，活泼、好动。
六、 教、学法与手段
(一)教学观念
“兴趣是最好的老师”，挖掘能引起兴趣的因素，激发学习的热情，让每个学生都能积极主动地学习。本课以发挥教师主导作用，培养学生创新能力为目的，采用“创造式教学模式”。在准备部分通过分组，让组长组织做操，然后由全组学生讨论做游戏的方法和规则，并进行游戏，充分调动创新能力思维能力和学生做游戏的积极性，并在下面内容的分组练习中，让学生自己参与本组管理和帮助，教师只作方法上的指导和提要求。这样，让学生真正体会到自己是课堂的主人，激发起学习和练习的欲望
(二)教、学方法
开始准备阶段。教师主要采用：讲解示范法;学生主要采用：观察法、模仿练习法、讨论法、游戏法。
基本内容阶段。教师主要采用：讲解示范法、分层递进法、预防纠错法、过程评价法;学生主要采用：观察法、分组练习法、保护与帮助法、相互自我评价法。
结束阶段。教师主要采用：讲解示范法、过程与小结相结合评价法;学生主要采用：观察法、模仿练习法。
七、 教学过程
(一)开始阶段：课堂常规 2’
目的：加强组织纪律，明确教学任务。组织队形(图一)
(二)准备阶段 9’
1、准备操 6—8节/4*8拍 4’
(1)分四组，由组长负责做自编准备操。
2、游戏： 5’
(1)各组学生相互讨论游戏方法和规则。
(2)学生分组做游戏。
(3)教师指导或参与学生的游戏。
目的：调动学生主动参与的积极性，活跃学生身心。
(三)基本内容阶段 30’
1、支撑摆动—后摆挺身下(男)前摆挺身下(女) 16’
采用的组织形式是“自由组合，友伴型分组”的教学法，从易到难，要求从低到高，一步一步地引导学生完成后摆挺身下(男)前摆挺身下(女)动作。
(1) 在低双杠上进行短时间、幅度小的摆动3—4次。
(2)教师纠正支撑摆动错误动作。
(3)由小幅度摆动逐渐增加摆动幅度，在保护与帮助下进行练习4—5次。
(4)示范、讲解后摆挺身下(男)前摆挺身下(女)动作要领。
(5)后摆挺身下(男)前摆挺身下(女)摆越较低位置的橡皮带2—3次。
(6)在保护与帮助下完成支撑摆动—后摆挺身下(男)前摆挺身下(女)动作。
(7)请动作掌握的学生示范表演，教师及时进行激励性评价。
2、立定跳远 14’(组织队形见教案)
教学步骤：
(1)教师讲解立定跳远练习重点和方法。
(2)在组长及组员负责下分组有秩序的练习。
(3)教师进行个别指导和评价。
(4)学生示范表演。
(5)练习过程中进行素质练功练习
(四)结束阶段 2’
教学步骤：
1、放松练习：“打气与放气” 2’
教师简单示范讲解，跟着节奏师生同做和学生分组做创造性放松游戏。
2、教师讲评，回收整理器材，师生道别。2’
八、 运动负荷
平均心率110--120次/分。运动密度50--60%。
九、 场地器材
双杠、沙池、4根橡皮带、4把扫帚和2把锄头。