每个人的情绪都有周期性，当士气高昂时，注意力十分集中，做事也颇为顺畅。但是，当情绪低落时，犹如跌至谷底一般，很难发挥自己的水平。考试当天，若能以最佳的'状态去应考那自然理想。但是，实际上在考卷发下来之前，很难了解自己当天的作答情形会是一种什么状况。
人们常有这样的体会，早上起床后，精神饱满，心情也不错，可在书桌前一坐，却什么也干不下去，于是，先看上10分钟左右的电视新闻，或者翻阅一下报纸来调剂心态。
然而在考场上考生则无法利用这些来调剂情绪。这时，不妨休息一下看看窗外，稍微让自己松弛一下。
观看排球比赛时大家都清楚，当一方处于劣势时常常会叫停，之后就会有高水准的表现。同样，在考场上也可以利用这种叫停的方式来调剂情绪。
叫停的标准是：如果连续碰到三个难题，即休息一会儿之后再做。当然，答题一直很顺利，就不必暂停了。不过，有时为了避免因答题顺利而粗心大意，以至于做错题，也仍然要暂停休息一下。