在谷底的时候，只要你抬脚走，就会走向高处，这就是否极泰来。如果你躺下不动了，这就是坟墓。对待挫折亦是如此，所以我们要学会把握挫折。
——题记
挫折的前方是什么?有人说是光明，也有人说是黑暗。
霍金是个才华横溢的人，但他曾经却很懒散，以致荒废了自己的学业。当医生告诉他的病情后，他一度跌进了黑暗的深渊。不过霍金并没有屈服，而是选择顽强地活下去。他一次次在病痛的折磨中爬起来，因为挫折让他明白自己必须振作起来，人生苦短，但他要在死之前做几件事情证明自己的价值!
挫折改变了霍金的一生。他开始不懈地攀登科学高峰，虽然身体为轮椅所缚，思想却闪烁着智慧的光芒飞进了宇宙，探索黑洞。很显然，他告诉我们，把握挫折一定会有阳光洒进你的世界驱散黑暗。
挫折是对人的历练，把握挫折就是把握命运，把握成长的真谛……当人们走出挫折的阴影之后，他们便获得了人生的启迪，他们会更成熟，更自信，走向更大的成功。辛吉斯就是这样。
辛吉斯，网坛公主，她技术娴熟，年纪轻轻就多次获得网球赛大满贯冠军，创造了一时的网坛神话。然而后来，在与大小威廉姆斯为代表的力量型选手的较量中，辛吉斯输了，彻彻底底地输了。面对这次职业生涯中最大的挫折，她选择了回避，渐渐淡出了网坛。
她在离开网球一段时间里，发现自己离不开网球场上奔跑的感觉。这种感觉呼唤着她重新找回了自我。她没有在挫折中倒下，而是深刻地反思并总结失败的原因，默默地坚持训练，直至有所突破。现如今，辛吉斯又回来了，她已不惧怕任何挫折。因为把握挫折，她开始变得成熟，明白了自己的奋斗目标!
如果遭受一次挫折，她就消沉的话，辛吉斯就不会在2006年的法国网球公开赛上一举击败33岁的美国老将雷蒙德，取得在巴黎的第32场胜利了。
孟子曾说过“天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为”。每个人都会遇到挫折，但又何必在意呢?上帝是因为爱你才咬了你一口呀!
尝试着像李白那样吧，天生我材必有用!黑暗中不断摸索，跌倒了，不怕，要勇敢地站起来，一直向前，直到找到光明……
挫折毕竟只是暂时的，如果你能把握它，光明定在不远处!