阳阳是一只爱拖拉的小蚂蚁。朋友们一直劝告她做事不能这么拖拖拉拉，不然迟早会误事，可她就是不听，每天上班都迟到，完成不了工作，被老板扣工资，导致她的经济状况很困难，饭都吃不饱，可她还是不想改掉这个爱拖拉的坏习惯，她觉得这个习惯对她来说没什么不好的。
一次，蚂蚁王国要举行一场“吃货大赛”，第一名可以获得一张“吃货卡”，有了这张“吃货卡”，一整年在蚂蚁王国的所有饭店吃饭都是免费的。阳阳知道了心里乐开了花，心想：只要赢了这场比赛，我就不用挨饿啦！哈哈哈……阳阳立刻报名参加了这个比赛，准备在赛场上大展身手。
到了比赛的这一天，阳阳被“叮铃铃”的闹钟声吵醒了。她花了十分钟才起身，慢吞吞地拿起衣服，又花了十五分钟穿衣服。接着，她闭着眼睛，花了整整二十分钟刷牙洗脸。她慢慢吞吞地走向餐厅，花了1个小时才吃完饭，然后给自己的6只脚穿上鞋，缓缓走向了赛场。
到了赛场，比赛已经结束了，获胜者是蚂蚁“大胃王”。此时。阳阳这才恍然大悟：原来是我这个爱拖拉的坏习惯毁了自己啊！
从此以后，阳阳不再拖拉了，她做什么事都非常积极，靠自己的努力赚了很多钱，过上了幸福的日子，再也不用担心吃了这顿没下顿。阳阳心想：我战胜拖拉啦！
是呀，坏的习惯不仅影响我们的生活效率，还会危害我们的身体健康，好的习惯让我们一生受益。