小树苗必须经历狂风暴雨，才能从断垣残壁中透露生机；寒冬中的梅花不曾畏惧风雪，愈冷愈绽放美丽；挫折是大自然万物生长过程中不能割舍的一部份，身为万之灵的我们人类又怎么能够逃避。温室里的花朵不堪一击，荆棘中的玫瑰坚忍不拔，挫折教会我们：越是遭逢困苦，越展现生命的坚韧。
爱迪生为了发明灯泡，就算失败数以千计，仍旧不轻言放弃，直到剩下最后一种材料才试验成功，这不正是“天下无难事”的最佳例证。知名画家谢坤山因不慎触电而失去手脚，但他不曾失去信心，倔强的抵抗命运，永不认输，他轻描淡写的说：“跌倒了，站起来就好。”即使失去手脚，他仍旧用生命树立标竿。而世界知名的生命励志家尼克也同样是残而不废的典范，尼克做了很多超乎常人想象的事，游泳、攀登高峰，甚至极限运动，每一项都证明肢体的残缺不是生命的残缺， 不尽力生活才是人生的不圆满。
我永远记得中年级学校要举办跳绳比赛的时候，起初我认为“跳绳”不就是拿着一条绳子跳来跳去的吗？心想简直易如反掌；后来比赛的时候，我频频踩到绳子，失误连连，根本低于标准；结果我和几位“实力差距悬殊”的同学一起被编入“魔鬼训练班”加强训练，还要连累妈妈在课余时间传授我“武功秘籍”，才勉强使我在及格边缘低空飞过；虽然在训练过程中，我一度想要放弃，甚至觉得这是整人游戏，但是现在回想起来：倘若没有经历那一次的挫败，我可能永远不会发现知易行难的道理，也不会知道脚踏实地的可贵；经历跳绳绊脚的挫败，才让我明白做任何事一定要按部就班，而且要相信自己，绝不轻言放弃！
挫折真的是我的良师益友，他就像隐形在山洞中或潜伏在泥地里的小忍者，平常隐藏得让人找不到蛛丝马迹；可是一旦骄傲自满或轻忽松懈，他立刻现身，用暗器攻击，深深的扎进我的脚里，每一次切肤之痛都在提醒我：“专心一点！别再跌倒受伤了。”家人的鼓励是在我被挫折打败时的一帖良药，也是我远离惊涛骇浪的避风港；家人的温暖是生命黑暗时永不熄灭的烛光，顿时将我冰凉的身心烘暖。
法国作家巴尔札克说：“苦难对于天才是一块垫脚石，对于能干的人是一笔财富，对于弱者是一个万丈深渊。”这句话是说：挫折苦难对于天才是更上一层楼的助力，对于有才干的人是一笔财富和福报，对于弱者则是万劫不复的重击。面对挫折，我们应该向勇者学习，勇于面对逆境，逆水行舟，这样我们才能突破困境，闯出 自己的一片天。