每一次成功都是由百万滴汗水聚集而成，汗水又是成功唯一的垫脚石，五年前我开始学习练习跆拳道，这五年是一段艰辛而坎坷的道路。
练习跆拳道是要非常刻苦的，最辛苦的要算拉韧带了，每天都要跨一字步，刚开始因为韧带没拉开，会非常痛，我有时痛得流眼泪，但还咬牙坚持，如果你偷懒几天不拉，韧带就会缩回去，以前的苦就算白吃了。接下来是练习套路动作，一个套路、一个动作你可能要做几十遍、几百遍才能真正的做到位，有时我为了练好一个套路，练习几十遍，衣服都湿透了才练完美。
一分耕耘一分收获，考级是检验真本事的时刻，我印象最深的是考三级的时候，我心里一点底也没有，因为要用手掌劈断0。8cm的木板才算过关，轮到我上场了，第一次没劈断，第二次又没劈断，黄豆大的汗水从我的脑门上直冒出来，最后一次机会了，要是再劈不断以前的汗水就白流了，我心里暗下决心，使出十二分的劲劈了下去，"咔嚓"一声终于木板断了，我长长的嘘了口气。接下来是按教练的规定练一个套路，虽然我在家里已经把这个套路练得滚瓜烂熟了，但我还是有点怯场，爸爸看到了对我说：“你既然已经在家里练得滚瓜烂熟，流过汗、流过血，你还怕什么呢？不用紧张，你一定可以的，我相信你！”于是我鼓起勇气上台熟练地把一整套动作做了出来，做的非常完美，考级顺利通过。
练习跆拳道培养了我吃苦耐劳的精神，每天的练习都是那么辛苦，但我相信付出了汗水总会有收获，我用汗水换来了教练赞赏的目光和同学们佩服的眼神，我坚信只要你努力，你的汗水就一定能换来丰厚的回报。