从前，在大森林里，住着很多可爱的小动物，有一只可爱的小兔子和兔子妈妈也居住在这篇森林里，小兔子长得很可爱，大家都很喜欢它，但是它有一个不好的坏习惯：浪费粮食，我就先带你们到它家去看看它吃饭时候浪费粮食的举动吧，嘘，可要小心一点，别被它发现了。瞧，兔妈妈已经端着饭菜上桌了，每一样菜都是那么丰富：红烧鲤鱼、糖醋排骨、番茄炒鸡蛋、炒青菜，每一样都让人直流口水。可小兔一坐下，并没有立刻吃饭，而是一直用眼睛盯着电视，于是兔妈妈马上关掉了电视，小兔很不乐意地把头转回来，吃起饭来。可没刚吃几口，它就不想吃了，兔妈妈耐心地教育它：“宝贝，不吃饭可长不高的，而且一粒米饭是农民伯伯辛辛苦苦种出来的，你可不能浪费粮食啊，乖，吃完饭我们去找小熊玩。”小兔回答：“我才不要呢！我不想吃，我要吃零食，你是骗我的，一粒米饭哪有那么辛苦种出来？”
兔妈妈说：“你如果不吃，就是浪费粮食，就没人喜欢你了，”小兔不以为然地说：“我不吃就不吃，我只吃零食！什么浪费不浪费粮食的！”说完，小兔进厨房拿出一小堆零食抱着进房间关上门看电脑去了。“哎，这孩子，浪费粮食啊。”兔妈妈叹了一口气说。第二天，动物学校举行运动会，小兔也报名参加了，它参加的项目是赛跑。随着一声枪响，小兔和其它运动员跑出了起跑线，兔子天生跑步就快，小兔很快超过了其它运动员。眼看就要到终点了，小兔突然觉得头一昏，眼前一黑，就晕倒在跑道上了。它醒来后，发现自己躺在校医室的床上，妈妈和同学们都站在旁边，大家看到小兔醒了，都松下了一口气。山羊医生语重心长地对小兔说：“小兔，以后你可不能再挑食了，这样不仅浪费粮食还影响身体健康，也不要老是吃零食，零食吃太多也会影响身体健康。”小兔听了山羊医生的话，点点头，说：“山羊医生，我保证以后不会再浪费粮食了。”从此以后，小兔吃饭的时候再也不会东挑西拣不专心了，什么菜它都吃，而且零食它也很少吃了，在另外一次运动会，它还以健康的身体获得了赛跑比赛的冠军呢！