今年寒假发生了许许多多的事情，最让我印象深刻的是报名参加的拓展训练营。
在训练营中，教练教了我们许许多多关于逃生的项目比如：废墟逃生，火灾逃生等，但最让我受益匪浅的还是高楼逃生项目。
这个高楼逃生项目是由一个三楼高的模拟高楼为主，我们运用软梯爬到顶楼，再利用打好的床单从上面滑下来，然后绕到后面，从设计好的滑道从上滑下来，就算成功通关。
当大家来到高楼逃生项目时，都叽叽喳喳议论起来：“我好害怕！”“这个太恐怖！”“能不能不来呀！”这时的我和他们一样也很害怕。经过教练短暂的安排和指导后，我被安排在第二个闯关，第一个是一位小女孩，很快教练让他开始了，一开始她还算顺利，但当她爬到最高时，她转过头来往下一看，由于害怕，手一滑，被安全绳吊在了空中，小女孩顿时吓哭了起来，无奈之下教练只好将她吊了下来。这时该轮到我了，我希望自己能比她幸运。
我快步登上了软梯，可一不小心晃了一下，果然软梯物如其名，它的两旁是软的，中间是硬的，只要稍微操作不当，就会左右摇晃，甚至还会脱手。一开始我爬得还算顺利，但到了最高点，我感觉自己手也酸了，脚也麻了，往下一看，我感觉自己就像漂浮在空中似的，随时有可能掉下去，我非常害怕便想退缩，这时我忽然听到了教练对我吼道：“不过去就吊你分钟.”没办法只好硬着头皮跨向了床单绳，可不知道为何，那床单绳竟偏向了另一边，我的右手和右脚已悬空，心开始砰砰直跳，感觉自己快撑不住了，突然我灵机一动想出了一个妙招——利用安全绳。这个安全绳一直吊着我。我下它就下，我上它就上。首先右手抓住安全绳，右脚缠住床单，左脚也跟着过来。然后左手一用力。我就荡到了床单绳上，双脚快速缠好床单绳，双手也抓好一点一点往下挪，终于到地面了，感觉轻松多了，所有的恐惧感也烟消云散了。
今天的拓展训练会使我一生难忘，通过这次训练我掌握了一些逃生方法，更重要的是我明白了：凡事想成功都需勇气和坚持不懈的精神！