我的爷爷年近七十，身高一米七。虽说，年纪很大，但是身体却并不亚于一个年轻人。这，都得归功于他平时坚持不懈地锻炼。
爷爷参加过抗美援朝，打过仗，所以身体一直很好。战争结束后，他在银行工作，而且经常和同事一块儿去爬山。退休后，其他老人都在家里享清福，而爷爷却常到“老年活动中心”练习打门球。他总是第一个到活动中心练习，最后一个离开练习场地，从不间断。在一个冬天的早晨，外面刚下过一场雨，冷极了。爷爷早早的起来，拉我去看他打比赛。我穿着象一个棉球，手脚很难合拢。爷爷呢，只穿了两件薄毛衣，一件运动服，外面套了一件大衣，显得十分精干。来到了场地，爷爷见人还没来，就自己先练了起来。他射门，准入；他传球，准到位。看着爷爷练得热火朝天，自己到躲在一个不被风吹、不被雨淋的地方待着，还真没面子。不一会儿，其他人也陆续到了。人到齐了，它们分了两队，爷爷分配在乙队。这时，一个伯伯对我说：“你爷爷可厉害了，他在哪一队，哪一队准会胜利！”我听了，真是得意。果然，爷爷所在的队胜了。
为了庆贺比赛胜利，爷爷和奶奶决定带我们一家去爬山。山路十分长，但四周风景却很美。我开始感到很新奇，便左蹦蹦，右跳跳，玩得很开心。爷爷呢，只管往前走，在我们赏景时，把我们抛得远远的。走了一会，渐渐地我有点支持不住了，全身无力，怦怦怦的心跳个不停，就象中了一氧化碳毒似的，走一步都会累得够呛。最后累得一屁股坐在地上，呼呼地喘起了粗气。爸爸妈妈也累得不行了，干脆找了块大青石坐下来歇歇脚。爷爷却丝毫没有困倦，他见我们这样，便从远处折了回来，乐呵呵地说：“怎么累了？嘿，看吧，我就知道你们会累的。”他顿了顿，又说：“当年行军，一天就要不停地走上一百多里路，还吃不上东西，哪像你们现在啊！”我听了，不知从哪儿冒出一股劲，支配我走完这段路，我毅然站起来，拉着爷爷的手说：“爷爷，我们走吧！”爷爷听了，脸上露出了满意的微笑。
爷爷就是这样的一个人，不但自己身体好，还常常教育别人要锻炼身体。真是一个好爷爷，我十分敬爱他。