快乐是生命的泉源，也是我们情绪中的重要角色，所以，快乐是有独特的方法，我们必须好好利用。
每个人都会有使自己快乐的点，所以我们必须找到那个点，并且找到诀窍。我的快乐秘诀是保持好心情，不要常为了一件小事而吵架；或者看一些整人节目、搞 笑卡通，让自己放松一下。因为升上初三年级后课业压力大，所以选择自己喜欢的节目来调整心情，但不可玩得太过火，这样不但不会有效的达到目标，可能会造成反 效果，所以要好好规划。
有时候会因为一些因素而使情绪改变，心情低落不振，而“快乐”就可能会从心中消失，所以，要尽量克制情绪，不然“快乐”会渐渐离你而去。当你一直处在生气、悲伤、难过……等负面情绪之中，快乐就不会存在，甚至会造成身体健康负担。
经实验研究显示，“快乐”是一种使人减轻烦恼的方法，如果会笑，而且是大笑，身体会变得更强壮、更有活力。所以，希望大家不要处于负面情绪之中，这样会连累到周围的人，他们的情绪也会受到影响，我们应要常保持快乐，这样才会使生活变得更加美好。