每个人都需要运动。运动后会出汗。出汗才能使人健康……
那天，我做好了作业，忽然想起了要减肥，其实我只是想长长高而已。我想到的第一个运动项目是大众化的跑步。我刚绕着“后花园”，刚跑了一圈就感到不适应了。于是，我就换了个运动区域。那个地方大概比半个操场小一点儿。我前面几圈跑得比较快，后面好多圈变慢了。我当时就想起了体育张老师让我们绕操场跑第二圈时候的那种滋味。我跑得速度跟快走没有什么区别，但始终坚持以跑步的姿势进行，所以腿特别酸。可是，我咬咬牙，坚持跑了十圈。这相当于绕学校的操场跑了五圈。虽然很累，可我的脑海里只有两个字：坚持。我为自己的坚持而感到：跑步也是甜的。
后来，当然是走路：我在长三米左右的区域内来回各走了十圈。走完以后，用手擦了擦汗，身体好像轻松了许多，好像所有的付出都被吸进了身体里。噢，那份回报的感觉也是甜甜的。
最后，我练了平衡，那一招叫“金鸡独立”。你看我，用左脚着地，试着让右脚提起。可真的不容易，每次都要掉下来。我心里像热锅上的蚂蚁，真不知道怎么办才好。可我想，我要再试试，不要放弃！于是，我经过一次次不厌其烦地苦练，终于，工夫不负有心我，我能成功地每只脚能单独站五分钟了。我感到，练“金鸡独立”地过程是苦的，可收获是甜甜的。
这就是运动的感受，有付出就有收获，那是，你会感到汗水也是甜的。