运动可以让人变得健康，快乐。作为一个小学生，更应该多多锻炼锻炼。
下午，我来到了体育场。走进大门，红色的跑道上三五成群的人，有的在跑步，有的`在走路。我看到了一个年轻人，很吃力地跑着，喘着粗气，但是他并没有停下来，依然在跑着，我心里想：我跑步的时候，也要像他一样，不能放弃！
我站在了起跑线上，我开始跑了。这是四百米的跑道，虽然我前几天在练，但是跑四百米还是非常吃力的。我试过很多方法，一开始不用全力，匀速一点。但是我跑到后面还是没力气了。一开始跑得快一点，中间缓解一下力气，最后再冲刺，我觉得这个方法比较好。于是这次我就用了这个方法。趁着我还有些力气，我赶紧多跑几米。不知不觉，我已经开始喘气了，现在我调整好呼吸，这段时间应该是最艰难的时候，我内心鼓励自己，快过一半了，再坚持一会！接下来的一百米，我跑得不是很快，为接下来的冲刺做好准备。剩下来的一百米，需要坚强的意志！最好有个对手，这样可以燃起自己的胜负欲。我用着仅剩的力气做最后的冲刺。
跑完四百米，我慢慢走了几步，虽然跑得过程很累，可跑步带给我们的是健康的身体，只要我们做好跑步这件事，可以给我们带来更好的东西，完美的身高，完美的体重，但最重要的是，要坚持。跑步也是一样坚持就是胜利！
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