乒乓球社团活动计划

2018-07-22计划书

  乒乓球,是一种世界流行的球类体育项目,也是中华人民共和国国球。下面公文站小编为大家推荐的是乒乓球社团活动计划,欢迎阅读参考。

  乒乓球社团活动计划篇一

  一、目的和任务

  为贯彻党的全面发展的教育方针,增强孩子们体质,加强素质教育的开展,培养和发现更多的乒乓球优秀后备人才。提高学生乒乓球的兴趣和水平,配合国家体育总局部署的全民健身计划。在教育改革和体育改革的大好形势下,发扬乒乓球国球传统。现以学校为基地充分利用现有场地器材等条件,特制定出以下活动计划。

  二、训练目标:

  1.为学校培养乒乓球人才。

  2.专项训练上,加强社员学习打乒乓球的基本动作,随时纠正学生们的握拍方法。

  3.培养社员四肢的协调性、灵活性,增进社员的四肢力量,加强学生的身体素质。

  4.培养社员的四肢力量,加强学生的身体素质。

  三、训练内容:

  初步掌握、简单了解乒乓球的基本知识。初步掌握打乒乓球的握拍方法和基本技术动作,在新学期里将学会推挡、正、反手攻球,发球练习。

  9月--10月:(基本功练习)

  1.颠球10分钟/天;推挡动作练习50次/10组 ;正手动作练习50次/10组;反手动作练习 50次/10组。

  2.正手攻球练习300次/天;反手攻球练习 300次/天;

  发球练习 5分钟/天;练习比赛(擂台制2胜/3局)

  3.正手攻球练习5分钟/天;反手攻球练习 5分钟/天;

  下旋球练习 10分钟/天;练习比赛(擂台制2胜/3局)

  11月--12月:(优秀队员选拔/备战乒乓球比赛)

  1.正手动作练习50次/10组;反手动作练习 50次/10组;

  正手发球练习 5分钟/天;并步步法练习5分钟/天。

  2.正手攻球练习300次/天;反手攻球练习 300次/天;

  发球练习 5分钟/天;练习比赛(循环制2胜/3局)

  3.正手攻球练习5分钟/天;反手攻球练习 5分钟/天;

  下旋球练习 10分钟/天;多种步法练习 10分钟/天;

  元月:

  1.阶段性比赛及评价。(分组循环制2胜/3局)

  2.训练总结。(总结本学期各个队员训练情况并提出假期训练要求与目标)

  四、训练成员、地点、时间

  各班2-3名爱好者;学校操场乒乓球台;大课间时间

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