活动准备
经验准备：幼儿已有晨间活动相关经验。
物质准备：幼儿调查问卷：“一周锻炼计划表”；运动员图片。电脑、实物投影仪等。
活动目标
能在运动中关心自己的身体，了解身体变化。
学习记录运动内容，并能与同伴交流自己的想法。
能初步了解上肢、下肢、全身运动，尝试选择运动的内容和项目。
活动过程
一、 体验导入，引发思考。
1、 出示夹球跳和举水桶包两组运动器械，师：我们一起做运动，每个人都来感受一下你的身体有什么变化？有什么不同的感觉？
2、 幼儿自由选择运动器械，做一分钟运动。
二、 主动探索，建构经验。
1、 分别交流两组运动后不同的感受。
2、 帮助幼儿建立上下肢运动的初步概念。
（1）师：像我们小朋友这样手臂用力比较大的、活动次数多的运动，我们可以给它们起个什么名字呢？我也给它起个名字叫上肢运动。
（2）师：腿和脚在运动过程中用力比较大，活动次数多的运动，我们可以给它们起个什么名字呢？我给它们起个名字叫下肢运动。
（3）师：原来我们在分别进行上肢或下肢运动的时候，上肢和下肢得到不同的锻炼，身体就会有不同的感觉。那手臂、腿和脚一起运动叫什么名字呢？我也给它们起个名字叫全身运动。
3、 出示幼儿晨间活动器械，请幼儿按照上、下肢和全身运动分类。和幼儿一同验证分类是否正确。
三、 开拓视野，提升经验。
1、 师：让我们来看看这些运动员，他们的身体哪些部位很强壮、很健美？
2、 讨论：要想让我们自己全身每一个部位都能充分锻炼到，你想怎么做呢？让我们再来看一看这三个小朋友的运动计划表设计的好不好？幼儿同伴间讨论。
四、 内化经验，制订计划。
1、 教师：我们每个人都有自己的想法，那就在“一周锻炼计划表”上记录自己下一周的锻炼计划，让我们看看你的计划能不能让你全身各个部位都得到锻炼和发展。
2、 幼儿在“一周锻炼计划表”记录自己的锻炼计划。
3、 请幼儿介绍自己的锻炼计划，并说明自己设计的原因。
4、 总结：我们要想全身各个部位都得到锻炼，让我们的身体长得棒棒的，就要让上肢、下肢交替得到练习。让我们就按照我们自己制订的锻炼计划行动吧！
延伸活动
1、日常晨间活动中，提示幼儿按照自己制定的计划选择游戏内容。
2、根据幼儿列表中关心的问题，与幼儿共同讨论并调整晨间相关内容。
3、健康角共同收集有关运动后身体发展的资料。
4、家园共同组织幼儿秋季运动会。