5科学健身理念下高校公共体育教学改革发展的策略研究
5.1普通高校体育教学内容体系的改革和更新
当前我国普通高等院校的体育教学内容多以传统体育竞技项目为中心展开，以足、篮、排为主，配以乒、羽、网，再加少量的武术、健美操等项目，此内容虽没有过时，但随着社会经济不断发展，人们生活水平的提高，当代大学生参加体育锻炼的理念和条件已然发生了巨大变化，仅这些项目已无法满足大学生日益增长的健身需求。在传统体育教学中，技能讲授始终占据主要位置，忽略健身理念和方法的灌输和解答，这使得学生虽然学会了运动技术，但离开学校后运动技术也随之离去，无法将终身体育理念传授给学生。
5.2科学健身提倡运动项目要因地制宜
高校应该根据运动健身的需要来选择相应的、可实际操作的锻炼形式，找到适合个人的体育运动项目，因此要求体育运动项目形式多样，内容丰富多彩。新兴起的项目如瑜伽、拉丁舞、跆拳道等也应该被纳入或推广，有些项目可以以选修课的形式开展，这样既可以满足学生不断提高的体育健身需求，同时也能做到因人而异，大学生可以根据自己的喜好来选择相应的运动项目。
5.3建立课内外一体化的体育锻炼机制
高校公共体育教学应使学科性课程为中心的教学，逐步向突出学生主体性和实践性的活动性课程过渡。体育活动性课程包括课外锻炼、课余体育训练和各项竞赛活动的开展，活动性课程的内容应与学科性课程相互衔接，并使知识的广博性和体育能力的拓展相结合。在教学中要认真实践体育理论，把教授科学健身原理与方法作为教学的重点。指导学生如何认识自我，并寻找适合自己的锻炼方法。在体育开始选修课程的前提下，开设专门的科学健身的体育理论课程。让学生除了在体育课堂上学到技术外，把学生自己日常接触到的体育相关知识联系起来，组成一个系统。搭好体育学科知识的框架之后，学生在以后的知识积累才越来越显出优势，并学有所用。
5.4高校体育教学的器材设备应及时更新丰富
科学健身是采用科学合理的健身方式和方法进行体育锻炼的。体育健身本身需要一定的体育场地和器材设备的辅助，同时科学的、合理的健身方式也需要一定的.现代化设施给予测量标定。相关研究表明，我国许多高校存在着体育教学场地和教学器材设备不足的问题。部分高校因场地器材等严重缺乏，导致学生喜爱的运动项目无法开展，如游泳、棒垒球、网球、毽球、羽毛球等常见项目无法实施教学。虽然部分高校体育教学硬件条件较为充实，但因体育教学安排、学生人数、课外活动、对外开放等因素导致无法满足学生不断变化提高的体育锻炼需求。体育场地和器材设备的缺失严重影响大学生从事体育锻炼的积极性和主动性。因此，高校體育教学不仅要积极筹建教学必需的运动场地和教学设备，同时还要积极引入现代化的体育健身设备和器材，以适应现代大学生的体育健身需求。
5.5培养学生终身锻炼的习惯
学校体育是群众体育的基础，只有学校体育健身搞好了，每位学生都养成了终身锻炼的习惯，全民体育才能真正走上发展的跨车道.现在的群众运动项目，运动内容，基本上都是学校体育锻炼的内容，同时，有一项调查证明，在群众健身的人数中，有将近一半的人是学生时代体育的爱好者，这些充分说明，加强学校教育，使学生掌握科学的锻炼方法，使他们养成终身锻炼的习惯，对发展全民健身作用重大。因此，在学校体育教育环节，有关部门和相关领导要充分认识到体育锻炼对学生终身发展的重要意义，改变传统的重视文化课学习，轻视体育锻炼的错误认识，加大体育的宣传力度，通过有效的方式引导学生积极参与体育锻炼，并用科学的方法指导学生养成良好的锻炼习惯，使学生认识到体育锻炼的重要意义.只有这样，学校体育搞好了，学生在学校里都能掌握科学的锻炼方法，提高自己的锻炼技能，才能有效地传播体育锻炼知识，也只有学生在学校里养成科学锻炼的良好习惯，才能在进入社会后继续发展，影响更多的人参与到全民健身的事业中来；只有加强学校的体育建设，使每位学生都能养成科学锻炼的习惯，才能为我国发展全民健身事业，传播科学的健身方法打下坚实的基础.
6结语
科学健身是全民健身的进一步发展和升级，符合现代人们健身的理念。普通高校体育教学作为培养大学生养成良好健身习惯、实现科学健身的重要途径，目的就是改革传统的以提高学生运动技能、身体素质的评价标准，把大学体育教学培养的目标与大学生的日常生活结合起来，从兴趣、技能、特长、终身锻炼等方面培养大学生把体育活动融入到日常生活中，达到促进其生活方式的变革和生活，促使他们把体育锻炼融入到日常生活中，最终养成终身体育锻炼的习惯。只有把科学健身理念与提高大学生的体能素质及公共体育教学改革结合起来，大学生掌握科学健身的理念和方式方法，才能达到大学生体能素质不断提高的目标。
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