案例：
保持良好的精神状态
徐冠生(复旦大学)
在1999年的高考中，我很幸运地充分发挥了自己的水平，物理单科得了147分，顺利地考进了复旦大学。可以说，学物理时我是感到轻松和有趣的，甚至有时在做物理习题时我觉得是对自己很好的放松。这一点对于大多数理科生来说大概是正好相反吧。态度的不同也就使我能更容易地抓住学习的主动权，在学习物理的过程中始终保持良好的精神状态，从而提高了学习效率。
有人也许会问：“你为何能对物理乐此不疲呢?”我想，就我个人而言，主要是由于高中时物理老师的引导吧。我们当时的高中是以理科为主，文科为辅，而理科中更以物理为最好，物理组的老师大多是富有教学经验的长者，更有辅导出全国物理一等奖的学生的经历。可以这么说，在没有理科单科强化班的高中中，我母校的物理师资力量是很强的。也正因如此，刚开始我的物理并不突出，但在一次苏州六县市统考中，我很偶然地得了物理满分，使得物理老师对我感兴趣起来。学校每年都要选送几名学生去南京大学参加物理培训。由于当时我物理成绩不很稳定，所以我也根本没想过我能有机会参加。更何况当时我们班里有位同学在全国性的物理竞赛辅导杂志上发表过几篇论文呢!可就是在这样的情况下，我接到了去参加培训的通知书。我真有点不敢相信自己的眼睛，当我用满怀诧异的目光望着物理老师的时候，他只微笑着对我说了三个字：“你能行!”就是这三个字，使我树立了自信，使我在面临困难时能不轻易言败。我一直很认真、很努力地学下去，渐渐地，物理在我心中已占有不可取代的地位，那一个个公式、符号仿佛都成了我最要好的朋友。我想，我大概只能以加倍的学习来回报物理老师的知遇之恩吧!我对物理的兴趣最初来自于老师对我的点化，或许不可能每个人有我这么幸运，那么，我就对各位学弟学妹说一声：无论如何，请尊敬你的老师!只有你尊敬或者爱戴你的老师，你才能在上课时全神贯注于他(她)的讲课，你才能具备对学习感兴趣的最基本的条件；反之，如果你不尊敬你的老师，对老师有抵触情绪，你就绝对不会在意他(她)的讲课，这样活生生地割裂了“教”与“学”，最后吃苦后悔的只能是你自己。这也算是我以个人的一点经验教训来对学弟学妹提出的一点忠告吧。
说完学习态度，接下来也该说说学习方法了。矛盾有其特殊性，对我适用的方法未必能对大家起到很大的作用。但我想，只要有同学能去这么做，成绩一定会有所提高的。我大致把学习方法分为三点：第一，做好课堂笔记。一般说来，老师上课总要对教材做许多补充，天才的脑袋也未必能把三年的内容一字不拉地记住。我准备了一本厚厚的笔记本，摘录讲课提纲。中学物理课时较紧，老师往往把板书写得很简单，我就在课后根据书本内容加以补充，这也是课后最好的复习方法。俗话说“看三遍不如读一遍，读三遍不如写一遍”。有的同学书本定理连一遍都没看过，做起概念性很强的选择题来只能凭感觉，自然比不上我背过抄过每条定理的正确率高了。第二，做好错题摘录。首先，对做错题有一种羞耻感，做错了不往心里去是起不了效果的；其次，要分清哪些是不会做，哪些是粗心的失误，重点攻克不会做的题，粗心而做错的大可不去理它，这也可减少你的工作量；再次，物理内容分章显示，有必要把错题按书本顺序排列，如果有能力再分细类更好，这样就能方便你日后查找，仿佛使错题集成为一本实用的物理辞典。第三，必须做大量习题。男孩子性格大多急躁一点，粗心也往往阻碍你们得高分。这时，我就通过做大量的物理习题来克服。高中三年，我做了300多页的16开练习册共四大本，各类考卷、习题卷更是有500多份，这还不包括辅导用书，也就是说我平均每天都要做一份多的物理试卷。这一工作量确实是惊人的，连我自己回想起来也觉得不容易。这样做的结果也就是高三后期的复习卷我都能做熟，达到想粗心也无从错起的地步。自然我不能请大家学我这个笨办法，但多做习题还是必须的。
有了以上三点积累，大概你也就能对付一般的考试了。考试时还有个状态问题，在我最后考物理时恰逢前两天状态一天比一天好的高峰，也是在自我预料只要物理不少于120分就能必进复旦的轻松心情下进行的。对不少同学来说，高考时总有些紧张，那时在拿到考试卷后千万不可读题，基本查明试卷无印刷错误后就抓紧时间闭上眼睛，做深呼吸，心里默念自己的名字，告诉自己：“我能行!”开考铃响后，就全神贯注去拼吧!
走过黑色的七月后，我依然怀念昔日美好的高中生活，有时还在为没尽力的地方而惋惜。学弟学妹们，最后送你们一句话：珍惜昨天，把握今天，憧憬明天吧!