小学国旗下演讲稿 篇4
老师们，同学们：
大家好！
今天我演讲的题目是——论长跑锻炼的好处。
寒冷冬季，北风萧瑟，清冷街头，稀疏人迹，抬头看空荡荡的枝头，一股莫名的伤感由然而生，枯黄的干叶在寒风中打着旋飞舞落下，似翩翩的舞者，只留下孤单的枝头在冷清的季节打颤发抖。
清晨，闹钟在狂震，此刻你是否有种把它摔下去的冲动？科天的被窝真诱人，真想温暖还可能继续停留。所以面对一次次的冬季长跑锻炼，你退缩了，你愉懒了，你逃避了。孰不知你逃开的，不仅是跑步训练，还有关于你毅力的磨练，体格的锻炼。
让我们来听听专家怎么向我们阐述健身长跑的好处吧！
有关专家表示，长跑可提高呼吸系统和心血管系统机能，科学实践证实，较长时间有节奏的深长呼吸，能使人体呼吸大量的氧气，吸收氧气超过平时的7—8倍就可以抑制人体癌细胞的生长和繁殖。其次长跑锻炼还改善了民肌供氧状态，加快了心肌代谢，同时还使心肌股纤维变粗，心收缩力加强，从而提高了心脏工作能力。
长跑有利于防病治病，长跑使血液循环加快，对排泄系统有害物质起到清洗作用，从而使有害物质难以在体内停留扩散。据测定得知，16分钟跑3000米或25分钟跑5000米，可降低血液中胆固醇，对高血脂症、血管硬化、冠心病、脑血管疾病有良好的预防作用。
更重要的是，长跑能陶冶人的性格，锻炼吃苦耐劳，战胜困难的意志。
有关资料还显示，长跑能健脑，冬季气温较低，在冷风晨雾中长跑，会刺激机体保护性反应，血液循环加快，脑部血液流量加速，调节大脑体温中枢功能，从而供给大脑更多养分，提高学习效益，还对大脑记忆功能有增进作用，而且长跑使人情绪乐观饱满，有助于增进食欲，加强消化功能，促进营养吸收。
同学们，听了以上这些，你还是否打算在以后的晨练长跑中偷懒逃跑呢？
小学国旗下演讲稿 篇5
老师们、孩子们：
大家好！在上一周，我们学校开展了很多活动。孩子们也是很认真地准备，积极地参加。相信这些活动也让大家得到了锻炼，受到了一些教育。老师们也在这个过程中看到了孩子们的欢乐、孩子们的成长。希望大家以后更加积极热情地参与学校和班级的活动，在活动中不断提升和完善自己。时间过得很快，转眼之间，我们的新课都要学完了，还有一个月，这一学期又要结束了。可是，孩子们，从开学到现在，你究竟掌握了多少新知识、明白了多少道理呢?
孩子们常这样谈论明天：明天我要遵守纪律、明天我要按时完成作业、下次考试我要进步几个名次、以后我要当个医学家……大家的想法总是很多很多，愿望总是很美好。但美好的明天不会从天上掉下来，它要靠今天每个人的智慧和勤劳，只有今天的努力，才能换来明天的美好。达·芬奇小时学画蛋感觉很单调，但他坚持不断发练习，打下了坚实的绘画基础，终于成为世界上伟大的`画家。法国-军事家拿破仑，当士兵时因犯错误被关了禁闭。这期间，他把一本偶然得到地罗马帝国进代的法律条文读了又读，从而掌握了丰富的法律知识，连法律专家们都感到惊讶。
古人曾写过首《明日歌》：“明日复明日，明日何其多，我生待明日，万事成蹉跎”。这句话的意思就是说我们每个人来说有无数个明天，可是今天过去了，却永远也不会再回来。如果我们每个人只是想着明天再怎么做，却不在今天付出行动和努力，那终究将一事无成。
孩子们，一寸光阴一寸金，请珍惜这笔财富吧：听好今天的每一节课，读好今天的每一本书，完成好今天的每一项作业、做好今天的每一件事，时刻准备好只有今天踏踏实实付出行动，才能创造出美好的明天！
小学国旗下演讲稿 篇6
亲爱的同学们、老师们：
星期一早晨好！我今天国旗下讲话的主题是“手拉手，齐进步”。今年我和教导处的王老师去了宿迁市，在那儿度过了40多天的支教生涯。今天我想把所见所闻、所思所想简单地向大家汇报，和老师同学们分享。我们支教所在的学校是宿迁市宿城区双庄实验学校，校舍条件比我们学校艰苦多了，有两幢二层楼房，两幢平房，但是白墙红瓦、窗明几净。教学楼前有几个小花坛，绿树成荫。篮球球场是泥地的，跑道铺着煤渣，但是显得宽敞整洁。这里的每一堵墙上都有装点着很多中国古典诗词，共有一百来首呢，美观典雅，营造出浓浓的文化氛围。
双庄实验学校小学部一共有500多个学生，那儿的孩子们和你们一样的活泼可爱、有礼貌。他们热爱自己的学校，每天早晨一到学校第一件事就是把校园的每个角落都打扫得干干净净。小花坛的杂草都是高年级学生亲自铲除的，他们还为花儿、树木松土、浇水，那架势特别专业。他们平整了两片篮球场的土地，铲除了篮球场所有的杂草，听了我的介绍你们是不是和孙老师一样非常佩服他们？
别以为他们劳动勤快、能干，学习更认真。每天早晨不用老师提醒就认真早读、秩序井然。上课的时候发言可积极了，六年级的大哥哥大姐姐要到每天都要上课到傍晚5点20分才放学，参加各类兴趣小组活动的小朋友也是兴致盎然，舞蹈队的孩子就在教学楼中间的空地上练基本功。特别是电脑兴趣小组的小朋友还没有到活动时间，都挤到电脑房门口，把门撞得咚咚响，因为那儿只有一个电脑教室，绝大多数孩子家中没有电脑，整个镇上也看不到一个网吧。同学们，你们还不知道吧，这儿的孩子还有一个过人之处，就是他们不仅每周要背一两首古诗，还会学着写诗呢，他们教室走廊的墙上还展览着孩子们自己写的诗呢。
每天中午休息时间，高年级的部分同学就会在老师的安排下，来到中低年级学生的课堂，维持中、低年级的课堂秩序，关心学弟、学妹的学习。老师还想说说这里孩子的生活情况，你们知道他们吃些什么呢？每天早晨孙老师上班的时候，会看见很多孩子就在路边买一块硬邦邦的面饼，没有油也没有馅。有不少孩子和我们一样中午在学校就餐，每天的伙食费才1.5元。中午吃米饭，菜只有一个，有时菜里就是一种菜，每星期一、三、五吃素菜，二、四吃荤菜，说是荤菜，偶有几片肉片，但是他们吃得有滋有味，很少剩菜、剩饭。在校期间他们不吃零食。
亲爱的同学们，听了我的交流你们一定被宿迁孩子所感动了吧，一定得到了很大的启迪吧。你们和宿迁的孩子生活在同一片蓝天下，你们的生活学习条件比宿迁的孩子幸福、优越得多。他们在艰苦的条件下都能热爱学校，努力学习，关心同学，相信我们每一位同学一定也在暗下决心，当看到校园里飘着地果皮纸屑，你一定会马上去捡掉，当同学需要你帮助的时候，你一定会伸出援助之手，当学习上遇到困难时一定勇敢地去战胜它在食堂就餐时你一定舍不得浪费一粒粮食，在课堂学习时你一定会专心致志、如饥似渴。
愿我们每一位同学在我们美丽如画的校园里，认真学习，快乐成长，争做一个德、智、体全面发展的好学生。让我们和宿迁的孩子手拉手，齐进步吧。
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