3.21世界睡眠日

2020-04-25文学体裁

  3.21世界睡眠日就要到了大家知道今年的主题是什么吗?3.21世界睡眠日是怎么来的?下面和小编一起来看看吧。

  2017年世界睡眠日主题

  健康睡眠,远离慢病

  世界睡眠日的由来

  进入21世纪,人们的健康意识空前提高,“拥有健康才能有一切”的新理念深入人心,因此有关睡眠问题引起了国际社会的关注。人一生中有三分之一的时间是在睡眠中度过,五天不睡眠人就会死去,可见睡眠是人的生理需要。睡眠作为生命所必须的过程,是机体复原、整合和巩固记忆的重要环节,是健康不可缺少的组成部分。世界卫生组织调查,27%的人有睡眠问题。为唤起全民对睡眠重要性的认识,国际精神卫生组织主办的全球睡眠和健康计划于2001年发起了一项全球性的活动――将每年的3月21日,即春季的第一天定为“世界睡眠日”。

  世界睡眠日设立目的

  医学研究表明,偶尔失眠会造成第二天疲倦和动作不协调,长期失眠则会带来注意力不能集中、记忆出现障碍和工作力不从心等后果。

  “世界睡眠日”的目的是要引起人们对睡眠重要性和睡眠质量的关注,提醒人们要关注睡眠健康及质量。关注睡眠质量就是关注生活质量,关注睡眠就是关注健康。失眠已经成为一个影响现代人健康的重要问题,它不仅影响人的情绪,甚至能影响人的免疫系统,更重要的是,失眠往往是身体潜在某种疾病的'外在表现形式之一。

  世界睡眠日节日影响

  由于经济放缓、人口增长、食品安全、环境污染等引发的巨大工作和生活压力问题、睡眠问题如今已成为全球性的课题,于是各种与睡眠相关的产业也逐渐兴起。在日本,民众的失眠发生率为20%,他们研发出可以感知和记录心跳、体温、血压等睡眠状况的便携仪器,以便据此来设计个性化的助眠产品。放眼中国,睡眠市场也逐步形成了一块大蛋糕。相关产品不仅包括床上用品和可以促进睡眠的各种医药保健产品、器械、食品、图书音像制品等,就连手机软件都来凑“睡眠经济”的热闹。有统计称,中国睡眠市场的容量高达千亿元,市场潜力巨大。

  睡眠对于每一个人来说都是十分重要的,有着很多重要的意义,而且睡眠是人类的自然反应,如果长时间不睡觉,会导致一系列问题,情况严重的还会导致整个人出现奔溃的情况,所以保证睡眠,从我做起!

  世界睡眠日:睡眠障碍或成车祸主要原因

  国外一项关于车祸的研究发现,83%的死亡事故都发生在驾驶员睡着的时候。今天是“世界睡眠日”,今年世界睡眠日的中国主题为“健康睡眠,平安出行”。

  2014年春运期间全国客运客流量就高达36亿多人次,2013年北京市各类机动车保有量就达到541.7万辆。随着人们出行交通工具日趋现代化,人流机动车驾驶人员逐年增加,安全出行已与人们生活和生命安全紧密联系。

  研究显示,许多车祸的发生是由疲劳驾驶引起的,驾驶人员疲劳又与睡眠障碍有关。世界卫生组织调查显示,全球约1/3的人有睡眠障碍,我国有各类睡眠障碍的人更是高达38.2%,高于世界27%的比例。睡眠障碍易导致血氧含量下降,内分泌紊乱,并可引发高血压、糖尿病、心脑血管疾病、肾损伤等80 多种慢性疾病,是人类健康的潜在杀手。在睡眠障碍中,失眠和睡眠呼吸障碍类最常见,可致人们在觉醒状态下,感觉和控制能力下降,从而导致工作差错和事故的发生。许多疾病都会显著增加事故的相对风险,所有疾病的加权平均为1.33,而睡眠呼吸暂停/发作性睡病的相对风险极高,其数值高达3.71,在所有疾病中风险最高。国外专家研究了一系列车祸后发现,83%的死亡事故都是发生在驾驶员睡着的时候。

  驾驶员疲劳的原因很多,但主要原因依次是睡眠缺乏,睡眠质量差,长时间驾车不按时休息等。保证行车安全,驾驶人员必须保证有充足的睡眠时间和睡眠质量。对患有失眠、睡眠呼吸暂停综合征的驾驶人员,应及时到医院就医。在80多种睡眠疾患中,睡眠呼吸暂停综合征约占60—70%,我国人群阻塞性睡眠呼吸暂停综合征的发病率为3%左右,鼾症率为13%。专家研究认为,此类病人同入睡时气道反复塌陷引起呼吸暂停反复发作,致使夜间睡眠处于低氧、觉醒以及睡眠结构紊乱状态,从而引起白天嗜睡、注意力不集中、反应迟钝、认知能力下降等,因此可能造成司机交通事故的发生。为了保证交通、生产安全,美国、加拿大等国规定,对于OSAS(阻塞性睡眠呼吸暂停综合征)严重的病人如果没有经过有效的治疗是被禁止开车出行的。

  调查显示,北京地区25%的被调查驾驶员感觉疲劳,其中10%的驾驶员表示白天开车中有过打瞌睡,51%的被调查驾驶员表示他们在开车中曾经打过瞌睡。虽然驾驶员开车时打瞌睡可能只是短短的2—3秒钟,但按每小时行车80公里的速度计算,每秒钟汽车要冲出22.22米,三秒钟就要冲出约67米。在司机打瞌睡的2—3秒钟,驾驶员的认知能力、判断能力、操作能力降低或丧失,很可能造成重大伤亡事故,造成生命财产重大损失,给不少家庭造成无可挽回的巨大伤痛。

  睡眠是人体自我修复的必要过程,良好的睡眠可以使人头脑清醒、反应敏捷、精力充沛、减少失误、提高效率。健康睡眠,平安出行,关系到千家万户的平安与幸福,呼吁全社会关注睡眠,科学管理睡眠,保证健康睡眠,确保驾驶人员、生产岗位的操作人员有良好的睡眠,杜绝疲劳驾驶,保证人民生命财产的安全。

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