1.身体发育
因为运动能够起到牵拉肌肉和韧带、刺激软骨增生的作用，对脊柱和四肢骨骼的增长很有利。同龄的孩子中，没有运动习惯比有运动习惯的平均要矮4-6厘米。
2.智力发育
“对于孩子来说，越动越聪明。”父母在合适的时候给予孩子合适的刺激，将有助于他们脑神经的健康发育，为日后社交、情绪控制和学业发展奠定基础。
手被称为身体的大脑，还有人说孩子的智慧在他的手指尖上。因此手部精细运动锻炼不足，也会影响孩子的智力和今后的握笔写字能力。所以说玩沙、玩泥巴这种不被家长看好的游戏，对于孩子的智力发育来说，与弹钢琴有异曲同工之妙。
反之，如果孩子很难有自觉运动的能力，就会导致不能很好地控制自身，表现为坐不住、注意力不集中、幼儿记忆力没有持续性等诸多影响学习的问题。
3.心理素质
咱们不难发现运动量足的孩子比运动量缺乏的孩子显得更精神、自信、抗挫和合群。这是因为运动会提高孩子对身体的控制能力，在运动中克服恐惧感，锻炼合群、坚持和专注的品质，并体验成就带来的愉悦感和自信心。
4.社交能力
孩子在参加技巧性和团队性的运动游戏时，沟通协作能力，包括分配任务、合作支持、规则意识、问题解决能力等都能得以锻炼。而独处自玩的孩子缺乏相应的社会化学习环境，相关的社交能力也会落后于经常运动的孩子。也就是说如果想让孩子的情商得到发展，运动的力量也是不容小觑的。
教育部发布的《3-6岁儿童学习与发展指南》中提出“保证幼儿的户外活动时间，提高幼儿适应季节变化的能力。幼儿每天的户外活动时间一般不少于两小时，其中体育活动时间不少于1小时，季节交替时要坚持。”
为了让孩子在活动中不摔跤，在将来人生道路上少摔跤。现在，就让我们积极行动起来，放开孩子们的手脚，还他们自由运动的时间、空间。让他们尽情的动起来，嗨起来吧！