《跨栏》说课稿

2020-07-16说课稿

《跨栏》说课稿

  教学设计

  本节课是水平五(高一)的跨栏跑技术教学,共8课时,这是第一次课,有两个内容:一是介绍跨栏跑的发展概况、特点、项目设置、各项纪录等,二是学习跨栏步技术。假定本班为高一(1)班,共有学生40人,其中男生20人,女生20人。

  一、教学指导思想

  根据体育与健康课程标准的要求,坚持“健康第一”的指导思想,体现新的思想和理念,在本课中创设问题情境,实施启发式教学,在教学中注重发挥教师主导作用的同时,充分发挥学生的主体地位,挖掘学生的潜能,培养学生积极思考、主动探究和解决问题的能力,促进学生的健康成长,培养终身体育锻炼的意识。

  二、教材分析

  首先是教学内容,本节课包括两个教学内容,一个是介绍跨栏跑的发展概况、特点、项目设置、各项纪录,一个是学习跨栏步技术。跨栏跑是田径运动中的径赛项目,由起跑至第一栏技术、过栏技术、栏间跑技术、全程跨栏跑技术构成。其中,过栏技术又称跨栏步技术,是跨栏跑技术教学的重点,它有由起跨攻栏、腾空过栏、下栏着地组成,为了很好的掌握过栏技术,应先从学习起跨腿栏侧过栏技术,摆动腿栏侧过栏技术开始,这是基础。该项目能发展学生的速度、

  力量、柔韧、灵敏等身体素质和动作的.协调性与节奏感,能培养学生勇敢果断、不畏困难的意志品质。

  三、重点与难点

  重点:起跨腿栏侧过栏技术

  难点:起跨腿外展屈膝勾脚尖。摆动退屈膝攻栏,两臂配合,眼视前方。

  四、学情分析

  高中学生身心发展逐渐成熟,已具备了独立思考、判断、概括等能力,在身体锻炼中也具备了一定的基本运动能力。在教学中只要引导得法,他们学习的主动性和积极性就会很容易实现,我选择适应他们生理和心理发展的教学方法与手段,激发他们在练习中去独立思考,去发展他们的体能与智能,促进他们健康成长。另外,我还会注意个体之间的差异,以及男女性别之间的差异,充分发挥体育骨干的带头作用,来提高教学质量,确保每个学生受益。

  五、教法

  1、讨论法:通过与学生讨论刘翔2012年奥运会受伤退赛社会上的各种热点看法,引导学生对刘翔本人及跨栏项目的正确认识。(“刘跑跑”现象)

  2、示范讲解法:

  先进行集体示范、讲解。精讲、抓住重点,示范动作标准规范。(先示范,后进行示范与讲解相结合)

  3、分组练习法:

  根据学生掌握动作的情况,进行交叉搭配分组,运用运动技能掌握较好的学生带动运动技能掌握稍欠缺的同学,使他们共同进步。

  4、个别辅导法:

  针对技能掌握欠缺的学生进行个别辅导,培养他们对此项运动的兴趣,增强他们的自信心。

  5、游戏法:

  激发学生学习兴趣,活跃课堂气氛,增强团队精神。

  六、学法

  新课程标准提出要注重学生自主、合作、探究学习能力的培养,在这节课中我是从以下三方面进行体现的:

  1、会听、会看、会想:教师示范讲解,学生通过看、听、想明确技术动作概念。

  2、会合作与探究:分组练习,学生学会合作,探究出掌握本课所学技术的方法。

  3、会展示与评价:分组展示、优生示范,相互开展评价,提高学习能力。

  七、教学过程

  (一)开始部分(8分钟)

  1、课堂常规:体育委员整队集合,报告人数;检查服装;宣布本课内容任务;安排见习生。

  2、宣布本次课学习内容:通过与学生讨论刘翔2012年伦敦奥运会受伤退赛后引起的社会上的各种看法比如“刘跑跑”现象,从体育的专业角度引导学生对刘翔本人及跨栏项目的正确认识,引出本次课的学习内容。

  3、简要介绍跨栏跑的发展概况、特点、项目设置、各项纪录等。

  发展概况:跨栏跑运动产生于英国,兴起于欧洲,发展于美国。跨栏跑最初起源于200多年前的英国,当时英国的畜牧业十分发达,牧童们常常越过羊栏,跳进跳出地追逐嬉戏。 特点:直道跨栏跑属极限强度、快速力量型的田径项目。优异的跨栏成绩首先取决于速率、速度、力量、灵敏以及专项耐力水平。过栏技术、栏间跑技术以及其独特的节奏等都有各自、非常独特的作用。

  教学的重点和难点:重点:跨栏步技术。难点:跑跨和跨跑的相结合技术。

  跨栏跑的项目:室内有50米、60米栏。室外田径场有110米、100米、400米栏。

  跨栏跑的纪录:

  100米栏(秒): 世界 12.21 中国 12.64 110米栏(秒): 世界 12.80 中国 12.87

  4、准备活动

  (1)绕田径场慢跑2圈。

  (2)徒手操,共八节,每节四个八拍。

  正压肩(两人相对) 4×8拍

  侧拉身体(两人相对) 4×8拍

  正压腿、侧压腿 4×8拍

  侧摆腿、后摆腿

  手扶肋木左右转髋关节。

  (二)基本部分(32分钟)

  1、专项准备练习:

  (1)高抬腿、后踢腿、跨栏坐练习

  (2)做摆动腿的“鞭打”动作,30米。

  2、学习起跨腿栏侧过栏技术

  (1)讲解:

  跨栏跑的途中跑由九段栏间跑组成,每一段包括高频率、强节奏的三步平跑和一个跨栏步。跨栏步分起跨过栏和下栏落地两个部分。

  起跨过栏:起跨脚放脚方向要正,快速有力,用前脚掌富

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