《晨间日记的奇迹》读书笔记

2018-07-27读书笔记

  早睡是为了身体,早起是为了我们内心。——《晨间日记的奇迹》

一、这本书写了什么

  这本书的文章结构是这样的,在第一章,其告诉我们在早晨写日记的好处,主要的好处就是在早晨一是写昨天过去发生的事情,二是写未来日记;在第二章,其说明的是写日记的好处,及如何去记录日记,让日记指导生活,并不是写流水账,而是将过去日记加上未来日记;第三章写的是如何做晨间日记,其实现办法是运用曼陀罗,用九宫格的办法来制作日记;第四章则是根据晨间日记的特点需要用“连用日记本”来记录,及说明了用电脑来记录的办法;第五章则是讲如何坚持写日记,介绍一些办法;第六章则是其自创了一个名词,在智商指数、情商指数、人际关系指数基础上,自创了叫做梦想指数(DQ),DQ可以用晨间日记来做提升。

二、我的想法

(一)是否值得使用晨间日记

  晨间日记相较于普通的日记,其使用的是“填充题”方式,即是预先做好9个栏目,我们在写日记的时候,只需要看栏目填写信息即可,而其他的日记,则是一张白纸或是划几条横线,让写日记的人自由发挥的空间较大。

  采用晨间日记的记录办法,可以让我们一是容易坚持下来,二是可以时刻地提醒我们关注自己生活的9个方面,让我们写日记不再是流水账,流水账的记录方式对未来的生活没有指导意义,而同时晨间日记的“过去日记+未来日记”,可以让我们清晰目标。

  在我看来,晨间日记就是一个自我管理的工具,自我管理包括知识管理、时间管理、健康管理、财富管理等,晨间日记通过选取自我管理的9个模块来进行自我管理,这9个模块是可以定制的,从而更加适合个体自我管理的差异需求。

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