进入初中前，妈妈曾经对我说，我的体能素质并不是很好，必须坚持锻炼。我自己也明白，必须要有个好体质，才能挺过初中的第一次体能测试。 千躲万躲，却还是躲不过体能测试。当校长在全校大会上宣布将进行测试时，我才明白，这次必须要认真面对了。
为什么我如此怕体能测试？因为早在小学六年级时我们就进行过400米测试。体能一直不好的我，像一只被别人追了许久的老鼠，气喘吁吁地跑完了全程，无心管喉咙里闷的一股凉气，径直跑到老师那里去问分数。可一分五十二秒的成绩传入我耳朵时，我差点哭出声来——这成绩离我们班最长时间的人只少10秒！我当场就被老师归为“体质不好的学生“的队伍里。
这次体能测试要跑1000米!1000米呀！这个数字好像是我永远也登不上的台阶。当一节语文课上到一半时，我们就被叫到了操场——开始体能测试。我们都怀着忐忑的心情——除了那些学习非常差，体能却特别好的学生，他们只能靠体育来打败其他人了。我们迎来了测肺活量、跳远、引体向上、体前屈等测试。我的肺活量还行，但其他的成绩都没有想象中的好。
终于到了最后一项，也是我的噩梦，1000米测试。我想用笑来掩饰我的害怕，也想拼命告诉自己这只是测试。可是操场旁躺着的橙、绿色运动服还有老师犀利的眼神让我明白，这并不是好玩的，而是认真的。
与其逃避，还不如硬着头皮上！听见老师念我的名字，我像一个走向战场的，视死如归的战士，毫无畏惧地走了上去。我换上运动服，说不定以前就有运动员它，创下了一次又一次光荣的成绩，我岂能辜负他们!我走上跑道，更加坚定了。
随着老师一声令下，十几个人飞奔出去，为自己的名誉而奋斗。我紧随其后，保存体力，用来做最后的冲刺。看到后面的人因为战术的错误，开始就把体力用尽，慢了下来，我便超过他们，像战士杀死一个个敌人。他们看见我超过他们，很想超回来，却因为体力的不足，只能看着我离他越来越远。就这样，我超过一个又一个的人，终于来到了前面，最后，我一鼓作气，使出最后的力气冲刺，终于冲出了终点线，超越了自我。
我坐在地上，含着口中的一股凉气，怀着满腔的热血，为我的成绩欢呼！4分30秒！我彻底告别了“体质差”，来到了高体质的队列。刹那间，我发现了自我！那一个不断奔跑，不断进步，不断超越的自我！