摘要：目前我国教育改革不断深入，民俗传统体育项目也随之进入人们视角，并将此纳入体育教学当中，形成一种“文化植入式”的新型教学模式。通过这种方式可以让学生了解民俗文化、传承文化。将民族传统文化与体育教学进行有机结合，使民俗传统文化渗透到体育教学中，让学生在潜移默化中了解传统文化。本文针对民俗传统体育项目采茶舞的教学改革进行研究，并提出有效的改革对策，以期为“文化植入式”教学模式的研究提供参考。
关键词：民俗传统体育项目；采茶舞；教学模式；传承；改革对策
目前我国许多传统的民俗体育项目正在逐渐消失，淡出人们的视野，采茶舞作为民族传统体育项目中的一个重要项目，必须采取切实有效的措施予以保护。实施采茶舞的体育教学改革，就是传承、保护和推广采茶舞的一个重要方式。探析民族传统体育项目采茶舞的体育教学改革策略，将采茶舞改编成适合体育课堂教学的形式，将有效地促进采茶舞的传承，也将有效充实学校体育教学体系的内容，可谓一举两得。
1民俗传统体育项目采茶舞的体育教学改革可行性分析
笔者通过广泛查阅相关文献和实践调研，发现民俗传统体育项目采茶舞的体育教学改革具有较高的可行性。具体来说，第一，采茶舞是一种舞蹈，本身包含了多种肢体动作的展示，可以对舞蹈者的身体素质起到良好的锻炼效果，而体育教学的目标之一，就是锻炼学生的身体素质，提升学生的身体协调性，基于此，将采茶舞融入到学校体育教学中，可以充实学校体育教学的内容，对学生的身体素质起到良好的锻炼效果，并且实践也已经充分证明，学生在体育课程中练习采茶舞可对呼吸系统机能、心血管机能起到良好的促进作用，并显著提升身体的力量素质、耐力素质以及灵敏性、协调性。第二，采茶舞本身是一种区域文化、民族文化的载体，其中蕴含了很多美学特征，如健、力、美等，并包含了区域文化、民族文化的价值观念，基于此将采茶舞融入到学校体育教学当中，让学生通过采茶舞的习练体验民族文化精神、文化内涵，感受采茶舞中蕴藏的生活气息、地方特色，可以在一定程度上提升学生的民族文化造诣和艺术文化修养，促进学生身心的全面发展。第三，在当前采茶舞传承困难的状况下，通过教学改革将采茶舞植入到体育教学当中，可以有效地促进民俗传统体育项目采茶舞的良好传承，对采茶舞的再创造、再发展来说非常有利。
2民俗传统体育项目采茶舞的体育教学改革原则
民俗传统体育项目采茶舞，是极具地方特色的舞蹈类型，其中蕴含了浓厚的地域文化价值观，这是采茶舞真正的核心价值。在采茶舞的体育教学改革当中，要充分重视采茶舞中核心文化价值的.传承，将采茶舞中蕴含的健身娱乐、崇尚劳动、祈福求丰、乐观豁达的民族文化精神充分展示出来，不可“重视了动作而忽视了精神”。在此，将民族传统体育项目采茶舞的体育教学改革原则总结如下：
2.1遵循民族文化规律
民俗传统体育项目，背后往往蕴藏着深厚的民族文化规律，可以说是体育项目和传统文化的融合统一。因此，在采茶舞的体育教学改革探索中，必须尊重采茶舞的传统文化内涵和民族文化规律，溯本追源、厘清源流、透视逻辑，以体育动作和文化内涵的紧密连接为切入点，达到采茶舞体育教学改革的最佳效果。如此，才能以文化规律、文化内涵作为内核精神，支撑采茶舞的体育教学改革，使采茶舞在体育教学当中“外有形、内有神”，强化文化传承的生命力。
2.2遵循体育锻炼规律
进行民俗传统体育项目采茶舞的体育教学改革，体育锻炼规律也是必须遵循的规律之一。体育教学的目标之一，就是锻炼学生的体魄，将采茶舞运用到学校体育教学中，要在充分考量其健身功能的基础上，将采茶舞强身健体的效果体现出来，根据先进的人体运动学理论，在采茶舞的力度、幅度、频率等方面做好科学设计，采用中等强度的有氧运动方式，通过消耗体能，减少身体脂肪量，并有效锻炼身体心肺功能。要合理、灵活控制采茶舞锻炼量，过大会造成身体损伤，而过小则健身效果不足。
2.3植入体育创新元素
将采茶舞融入到体育教学改革中，一味照搬必然无法达到理想的教学效果，因为真实的民族传统舞蹈和学校体育课程教学的真实需求是有明显区别的，此时必须以创新促发展，通过创新为采茶舞体育教学改革注入鲜活的动力，在尊重民族传统舞蹈内核精神和外化特征的基础上，对采茶舞进行重新编排，在采茶舞的动作、节奏、伴乐等方面植入新鲜的创新性内容，在采茶舞的习练过程中体现时代精神、时代风貌，迎合学生的审美需求、体育诉求，真正使采茶舞以独特的精神风貌走进校园、走进体育课堂，赢得师生的青睐。
2.4遵循体育教学规律
采茶舞的体育教学改革，面向的是学生，面向的是真实的课堂，因此必须遵循体育教学的相关理论和教学规律。具体来说，要以课堂教学为导向，对采茶舞进行适当改造，根据现有的教学资源如师资力量、场地条件、器材设备、学生年龄层次等，将采茶舞的体育教学模式化、规范化，形成系统性的课程体系、考核体系和操作标准，适当降低舞蹈中特定动作的难度，将采茶舞大众化、简单化，以便采茶舞可以契合体育课堂教学的形式需求，并兼顾学生的能力和需求，使采茶舞和体育课堂教学良性结合。
3民俗传统体育项目采茶舞的体育教学改革策略探析
采茶舞是一种民间歌舞载体，而体育教学是成熟现代学校教学内容，二者之间的良好融合，必须讲求方法、讲求策略，基于对民族传统体育项目采茶舞的特征分析和现代体育教学的理论研究，现提出一些可行的采茶舞体育教学改革策略供参考。
3.1采茶舞文化内核的植入
对民俗传统体育项目采茶舞来说，外在表演形式和内在文化内核是协调统一的，外在表演形式的展示，离不开内在文化内核的支撑，而内在文化内核的体现，又必须以外在动作形式的展示为途径。将采茶舞改革成为适合学校体育教学的教学内容，不仅要重视采茶舞外在舞蹈形式的改编，更要重视采茶舞内在文化内核的植入。基于采茶舞深厚的区域民族文化内涵，将采茶舞的文化内核提取出来植入到采茶舞的体育教学当中并不困难。具体来说，一方面要植入采茶舞中的区域民族精神，将采茶舞中体现的乐观豁达、欢乐祥和、坚强勇敢、不懈奋斗的内核精神尽可能地植入到采茶舞的体育教学当中，增强体育教学内容的文化充实度；另一方面，要植入采茶舞中的民族审美观念，通过民族审美观念和现代体育教学的有机融合，将区域民族的舞蹈动作美学文化植入到采茶舞的体育教学当中，使学生可以在体育课堂中真正接触和体验采茶舞中的美学文化，充实学生的美学素养。