[关键词]体育教学；女大学生；心理障碍；调控对策
[摘要]本文以高校女大学生为研究对象，通过分析影响女大学生在体育教学活动中的心理障碍成因，提出了调控对策，对女大学生克服厌学、畏难、自卑和肾张心理情绪，提高参加体育活动的兴趣起到了积极的作用。
近年来，随着高校女生人数的不断增加，在高校体育教学中女大学生厌学体育课的心理问题呈上升趋势，本文以高校女大学生为研究对象，通过分析影响女大学生在体育教学活动中心理障碍成因的探析，提出了调控的对策。它对女大学生克服厌学、畏难、自卑和紧张心理情绪，提高参加体育活动的兴趣，起到了积极的作用，这对提高体育教学质量具有重要的现实意义。
一、研究对象与方法
研究对象:随机选取浙江省部分高校的760名一、二年级女大学生。
研究方法:问卷调查法、调查访问法、数理统计法、文献资料法。
二、结果与分析
1．结果。在调查问卷过程中共发放调查问卷760份，收回有效问卷639份，回收率84.08%。对所获得的原始数据输入EXCEL统计软件系统建立数据库，采用相关分析法进行统计分析。
2.分析.
(1)消极被动心理。调查表明。有22.38%的女大学生，参加体育课学习的主要动机就是为了完成体育课考试，处于应付心态。缺乏对体育锻炼的正确认识，更没有认识到体育对白己终身的意义。
(2)焦虑紧张心理。调查表明，有23.32%的女大学生天生就胆小，她们一般都不喜欢或不敢去参与需要有一定毅力、勇气和竞争性强的体育活动，一般情况下他们更乐于当观众，所以在体育教学中，当遇到要学习中有一定难度的动作时，常常表现出焦虑、紧张、犹豫、恐惧、信心不足等消极的不良心理现象，产生畏难情绪，导致部分女大学生很少参与练习，甚至不敢参与练习。
(3)孤独自卑心理。调查表明，有19.09%的女生认为体育课的内容乏味，上课打不起精神。遇到稍有难度的动作或带有竞赛性的练习，顾虑重重，害怕掌握不了动作，受到老师的批评或同学们的鄙视;现今高校学生独生子女偏多，缺乏自理和顽强拼搏的意志力，吃苦耐劳精神不够，交际范围比较窄，对集体项目不热心参加，担心自己的皮肤会因上体育课而变粗变黑，所以她们对参加体育练习提不起兴致，丧失信心，产生孤独自卑和抑郁悲观心理。
(4)害羞丢脸心理。调查表明，有17.68%的女大学生随着生理发育的不断成熟，她们性格上变得非常敏感，非常在意老师、同学对自己的看法和评价。因此，她们在大庭广众下，特别是在男教师、男同学面前做练习会感到不好意思，在学做新动作或完成难度较大的动作时，怕自己完成不好，产生害羞怕丢脸的'心理。
(5)对立逆反心理。调查表明，有17.53%。的女大学生存在对立逆反心理，造成这一原因是有的体育教师教法简单态度粗暴，处理问题不公正，不能一视同仁。例如有的体育教师对女大学生偶然出现的过失，小题大做，挫伤了女大学生的自尊心，使她们在心理上对体育教师产生对立情绪，表现出极大的反感，产生逆反心理。
三、体育教学中女大学生心理障碍的调控对策
女生在体育教学中处于相对弱势的地位，由于她们生理、心理等特征的特殊性，其在体育教学中的心理表现也颇具特点。在体育教学中，体育教师应根据女生心理、生理特点，通过相应的心理教育及手段，有针对性地指导女生消除或缓解心理障碍，培养良好的心理品质，促进她们健康、和谐的发展。
运用体育教学手段多样化、教学内容科学化，激发女生的运动兴趣。开设适合女生的体育课，学校应选择针对性较强的体育教学内容，着眼大多数女同学的兴趣爱好，选择一些对抗性小、柔韧性强并富有美感的项目进行教学。如运用形体教学，激发学生的兴趣。我们也可以合理选择一些符合女生身心特点的练习，如韵律操、姿态练习、协调练习等。这样不仅可以培养女生良好的身体姿态节奏感及美感，而且还能激发女生的学习兴趣。新颖的教学内容、教学组织形式以及丰富的语言艺术等都是激发学生学习兴趣的来源。教师正确、规范、优美的示范动作，幽默风趣的语言都可以拨动女生的心弦，为学生提供丰富感性的认识，增强女生学习的积极性和主动性。
2.正确运用激励手段，培养学生胆量，增强学生自信心。在体育教学中一些难度大、有一定危险的动作或项目会给女生的心理造成一定的负面影响，使女生感到胆怯焦虑，但是只要我们给予及时正确的鼓励及引导，就可以消除她们的紧张心理。因此，当女生练习某个动作困难时，体育教师要及时给与指导和鼓励，对她们的微小进步也应给予及时的表扬和肯定，这样，不仅可以帮助她们提高自信心，也可以使她们对教师的信赖和对知识技能的追求变得更加渴望。同时，在难度较大、较复杂动作的体育教学中，可以适当降低动作的难度，给予学生正确的保护和帮助，让素质好的同学多做示范动作，从而激发其他学生的学习热情，使她们从心理上不再紧张害怕，提高自信，顺利完成动作。
3.创设良好的人际交往环境，使女生树立健康的交往心态和自我认识。每个人总是根据他人对自己的评价和自己与他人的对比中来了解自己的优势和不足。在体育教学中由于各种动作的完成是比较直观、可见的，某些学生由于对自己的期望值过高或由于某方面存在的不足，从而不能“完美”地完成动作，因此产生孤独自卑心理。由于体育教学为学生提供的交往机会多于其他学科，体育教师在处理好师生关系的基础上，应根据体育教学的特点，为学生创设明朗而愉快的人际交往环境。体育教师还要善于运用某些体育项目让有自卑感的学生参与集体活动，也可以安排通过集体的努力才能完成的运动项目或游戏，让每一个学生都感受到集体的成功与每个人的努力是分不开的，从而帮助那些不合群、有自卑感的学生能正确认识自己，了解自己的长处，消除消极的自我暗示，树立自信心，使她们乐于与人相处，善于与人相处。
4.树立正确的体育观念，使他们积极大胆地参与到体育课中来.在体育教学中，有些运动项目在着装、动作等方面有特殊的要求，有些女生不能正确对待这些特殊的要求，因此在体育锻炼学习过程中爱面子，做动作扭捏。因此，我们要加强学生对体育的正确认识。在体育教学中，体育教师要科学地讲解体育的各种功能和健身作用，从内心激发她们上好体育课的正确动机，培养起正确的体育观念，提高其学习兴趣;我们也可以采取男女分斑教学的方法，减少女生在异性面前的害羞因素，这样就可以让她们积极大胆地投人到体育学习当中去。
5.利用各种有效手段，克服学生的对立逆反心理。师生每时每刻都在进行着微妙的情感交流。作为体育教师，对学生要一视同仁，不能厚此薄彼，建立起良好的师生关系，从而形成融洽合作的课堂气氛。体育教师要根据学生的身体素质、技术水平、基本活动能力等，给学生制定出适宜的学习目标，不同程度地加以提高，激发学生学习兴趣，提高自觉性;体育教师也可以利用教学方法的多样化，使学生对所学内容产生浓厚的兴趣;我们也应充分考虑学生的性别、生理特点、心理特点等，设法运用新颖多变的组织教法，使学生能够获得成功经验，减少挫折，树立信心，提高学生学习的积极性，消除可产生对立逆反心理的因素。
总之，要提高大学女生体育课的教学质量，就必须首先解除她们的心理障碍。因此，体育教师要从了解她们的心理、生理、兴趣爱好人手，运用灵活多变的教学方法和新颖多样的教学组织手段，把完成教学任务和大学女生的生理、心理特点有机地结合起来，让她们从内心感到自己需要体育，有效地激发她们的学习兴趣和参加体育学习的积极性，使高校女生体育课教学达到最佳效果。
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