教书育人，是教师工作最基本的目标，下面为大家带来的是体育个人质量提升计划，欢迎阅读~
体育个人质量提升计划【1】
中小学加强体育运动的紧迫性
在中南海综合改革办公室，发现学生体质的工作被列成了一个符号，叫“第233项”工作。在中南海里，这个工作是被列为符号的，所以我们今天讨论的就是“第233项”工作。我们的党和国家把它作为我们在新时期，实现中国梦的一项重要的工作。
但是，我们的社会呢？宏观上总是说，要加强体育，体育太重要了。但是在实际中，总遇到层层阻力。想要教师，没有；想要器材，没钱；想租个场地，没地方。中国人民解放军的征兵标准降到了一米六零。体育，比其他的工作更加的落魄，更加需要支持。它背后的问题是。家长、校长、局长，一直在密切盯着我们学生的文化教育成绩。
邻国日本学生的锻炼方式
日本中小学生如何进行体质锻炼？ 1月31日，在北海道15176：：“中国好老师”行动计划体育教育质量提升工程寒冷地区，学生赤裸着腿开展体育运动，这是民族的精神。11月底，气温比较低，但是日本学生依旧短袖短裤，12月寒风刺骨，日本的孩子会把鞋脱了，会把袜子脱了，在他们的门口，没写着校训，而是：“孩子，就是风中的孩子！孩子，就是赤足的孩子。”
几个孩子在朝着这个坡下做一个动作，这个动作叫做连续后滚翻。这就是他们学校里的情景，几乎所有的学校都是这样的情景。他们是一个欢乐的课间，他们那里到处都有着自制的锻炼器材。他们培养的是终身热爱体育的人。
根据学生体育运动发挥规律，我们可以看到，学生大约在五岁的时候柔韧素质的发展的灵敏期开始，但是到十二岁左右就结束了。到了七八岁平衡素质开始了，到了十二岁半它又结束了。大约在七岁，速度素质的灵敏期它开始了，大概到了十三岁它结束了。大约在十岁左右协调性开始发展，大概在十三岁又结束了。到了十一岁耐力素质，十二岁力量素质，但是仅仅的就两三年就都结束了。所有的校长，担负着重要的责任，如果不加强锻炼学生的身体，学生素质势必会下降，这需要我们要抓紧时间锻炼学生身体。
中小学体育教师发展状况
昨天，有一个局长说，现在很多的家长，天天在这儿打羽毛球，天天在这儿锻炼，练瑜伽。当问到他们的孩子的时候，他们就说，没关系，先让他们好好学习，等到我们这个岁数的时候再锻炼。这就是眼前升学的紧迫性和我们身体发展滞后性的问题。现在，各级的教育行政部门，无须为学生的体质承担责任。大家都是旁观者，可是都在说学生体质不能再下降。密云县的杨主任坐在这儿，将来有机会可以去密云看看他们的操场以及精神风貌。密云县的经济在北京不高，但是学生的体质却是我们北京市的“八连冠”。如果有机会可以去看看他们跑操，你们会感到震撼，你们会感到这才是我们要培养的一代，身心健康体魄强健的学生。那么，现在体育学科建设存在的问题有哪些呢？
1当前体育教师的概况
虽然全国体育教师号称有着45万人的大群体，但是这是一个有三分之一兼职的杂群体，对生存状况不满的弱势群体，承担大量课内外工作的累群体，承担责任最末端的软群体，不受重视受白眼的异群体。
2体育教师素养状况及影响因素的分析
体育教师是出身各异水平不一的专业队伍；呈现出学历趋高能力趋低的发展趋势；普遍存在文与武两难全的素质结构；在个人运动技能上，精与宽两难；对于职业的发展，处于观望、彷徨的状况；面对繁重任务，在工作中挣扎，缺少计划；体育课中，在安全第一线担惊受怕；体育教师素养整体呈“哑铃型”的分布。
3体育教师最需要的专业素养排位
首先是运动技能，也是最重要的是需要体育教师“一专两长”乃至稍多的技能；
其次是教学能力，教学中能够讲解、示范、保护、帮助；
然后是教育能力，教育中能够发现问题与教材并适时实施教育；
再次是管理能力，要求教师较好地管理课内外体育各项工作；
最后是教师的语言能力，在课程汇总中，能简明讲解、威武的口令，用合适、恰当的语言与学生进行心灵的沟通。
4当前体育教师素养提升的渠道与困境
体育教师学历教育方面，技能的缺失与课程的不合理构建；国家培训方面，课程蜻蜓点水和偏离教学；地方培训在管理上，不成体系、散点的课程和疏松的管理；在课外活动中，理念各异内容繁杂，充满商业味；教研活动只是面对少数人群。
提升体育教师素养，提升教育的整体思路
如何把强化体育课和课外锻炼尽快的落到实处，在尽可能短的时间里，让我们的体育课能提升质量，上得更好，让我们课外青少年的体育锻炼能够尽快的活跃起来，让我们学生的体质能在短时间内有迅速的改观。协同创新，提升质量，迎头赶上，造就身心健康，体魄强健的新一代中国人。我们的工作思路是这样：
组建目标共同体
在共同体中，我们都有一个目标，就是提升体育教育质量，促进青少年身心健康体魄强健。再次基础上形成共同的经验，创造经验的共同体，营造相互学习相互帮助的共同体，同类地区、同类的问题，我们大家要组合，我们大家要互相学习。
共同创造新的方法，研究更好的教学内容，创新新的体育发展模式，把体育课和课外锻炼尽快落到实处，在尽可能短的时间里，让我们的体育课能提升质量，上得更好，让我们课外青少年的体育锻炼能够尽快的活跃起来，让我们学生的体质能在短时间内有迅速的改观。这既是我们全体教育工作者工作能力的展示，更是我们政治素质的表达。时不我待，我们应该立刻行动起来，加强研究，协同创新，提升体育教育质量。
实现共同成长，共同进步，共同发展的共同体
其次，是实现一个我们大家共同成长，共同进步，共同发展的共同体。全国校体联盟在促进区域和基层学校体育发展的三大工作模式：一个是自上至下的模式，全国校体联盟将会给我们各个区县，给我们各个学校提供有效、具体的方法。学校进行实践，提出意见，最后升华。二是自下至上的模式，由全国校体联盟收集并总结各地的先进经验，然后进行理论的提升，形成新的理论和方法。三是南南合作的模式，也就是我们大家结组的模式，建立各实验区，由各学校相互交流相互学习共同帮助，形成协同创新互助机制，全国校体联盟在其中进行必要的协调和推介。
提升教师素养，提高教学质量
现在要提升我们教师的素养，及时提高教学质量。还有几个关键的地方，最主要的是我们必须把进行教育教学的专业技能当作突破口，提升他们的技能。但是提升技能也需要策略，首先，把提升与教学质量和教改作为抓手，然后具体化、可行化，把这些工作的教材方案提供给我们的实验地区和实验学校。让学校校长亲自领导学校体育的教改，最终实现促进教育公平，提升教育质量。
“10+1工程”
1.新兴运动项目进入学校工程：改观体育教学内容面貌
2.“趣味课课练1260例”工程：迅速提高学生身体素质
3.“快乐体育园地”建设工程：丰富锻炼内容美化校园
4.“全员运动会”创新工程：促进锻炼，优化校园文化
5.“一校一品”特色课程工程：提升运动技能的教学质
6.推进学生安全教育的工程：全面提升安全教育与保障
7.体育与健康教育的结合：提高学生健康意识与知识能力
8.兼职体育能力提升工程：迅速提升兼职教师的专业能力
9.课内外校内外体育融合：促进学校家庭与社会体育结合
10.体育文明行为教育工程：实现体育立德树人的功能价值
七天运动项目
第一个工程是“七天运动项目”，它迅速改观了我们那些沉重，没有生气的体育教育内容。趣味课课练，我们给老师每一堂课设计一个练习方式，目的是迅速提高我们学生的力量素质、速度素质、柔韧素质、灵敏素质、耐力素质，以及走、跑、跳、投、支撑、攀爬、悬垂、翻越、负重等诸如此类的身体基本活动能力。
全员运动会
第二个是全员运动会工程，为了让孩子们，每个人都能有一天去展示自己锻炼的成果，让家长们可以了解到自己的孩子这一年锻炼的效果，要组织全员都参与的运动会。
一校一品特色工程
第三个是“一校一品特色工程”，我们必须让学生能够有一到两项擅长的运动。教学内容必须有层次，各个学校的教学必须有特色，实现一校一品，一生一长。
安全教育工程
第四个是安全教育工程。我们每天都遇到很多危险。一个老人倒在地上，周围的人就得打颤。日常生活中，万一不幸遇上了火灾，你怎么跑出去？如果有一个溺水了，你应该怎么跳下去把他救上来？如果你不会游泳，那你用身边的东西，能不能做一个简易的救生圈？实际情况是我们孩子的头脑中没有安全的意识。
所以，我们要推进学生安全教育工程，全面提升学生安全意识和能力；推进体育与健康相结合的工程，要告诉他们如何吃饭如何睡觉，如何面对学习的压力，如何锻炼，如何保障自身的安全。我们还要推进兼职体育教师的能力提升工程。此外，我们还要推进校内外、课内外的体育领土。现在，在很多发达的国家，家长是我们老师体育教育的同盟军。
而在我们中国，体育教育就是一个孤军奋战的敌人。比如：我们推进了一个冬季长跑，就想锻炼学生身体，家长就打电话，“为什么跑800米，跑了799米不行吗？”家长就成为我们推行体育运动的阻力。
体育文明行为
毛主席说，“体育它野蛮的只是身体，它文明的是精神。”我们有《孔子》、《孟子》、《论语》、《弟子规》几千年文明历史的积淀。所以，我们也要编写《体育弟子规》，让我们的学生在体育教育中都能够成为“身体是野蛮的，精神是文明的”一代新中国人！
校园足球
体育教育的工程里还有一个加“1”的工程，就是校园足球。为什么要搞校园足球呢？很简单，因为一场足球的胜利能让我们全体中国人喊出振兴中华的口号。我记得那次比赛，中国队打败了伊拉克，北体大的学生把所有的条幅都变成了火把。我们步行到天安门，我们喊出了振兴中华。足球事业和我们当代青少年体质的增强以及精神面貌有必然联系。青少年的体质和我们的足球，一起下降，然后我们逼到了要发展校园足球了的起点上。所以，我们必须通过校园足球，强化青少年的精神，促进青少年体育素质的提升。
“七天运动项目”入学校工程
（1）软式棒垒球：异文化魅力项目；东西亚盛行的项目；有中国人光荣的项目；充满智慧谋略的项目；技能发展全面的项目；适合旁人观赏的项目
（2）定向运动
（3）花式跳绳
（4）花式毽与毽球：花样踢毽简称花毽。被人们誉为“生命的蝴蝶”。20花式毽和毽球都是咱中国人创造的。花式毽可以让人眼花缭乱，让人感觉到我们孩子的青春和可爱。
（5）排舞与街舞：集体的运动，都是体育与舞蹈的融合，都是节奏感与身体表现的培养，都是终身体育锻炼的项目
（6）腰旗橄榄球美式：腰旗橄榄球发自于美式橄榄球，但是它是为青少年特别改造的一种橄榄。这种橄榄球，可以让我们的学生体验到竞争勇敢顽强，橄榄球运动真的能让我们的学生静如处子，动若脱兔。
（7）少儿趣味田径：这是国际田联的创想，这是一套符合青少年的田径项目。这是我们将来学校搞体育节搞全员运动会的一个新的源泉，它是我们走跑跳投能力的全面提高，它也是我们利用小场地搞好体育的希望。
（8）三门球：三门球是九十年代末，江苏省海安县学生体育协会针对一些学校场地条件差、器材比较贫乏、学生人数多等实际状况，研究开发了一项新颖别致的能在城乡学校普遍开展、适合广大青少年身心特点的球类运动——三门球运动。三门球运动作为一项新兴运动项目，在体育教学、课外活动和训练竞赛等方面得到了全面的应用，既丰富了学校体育教育，又丰富了学生课余体育生活。这项运动之所以能迅速被广大青少年学生和体育工作者所接受，主要是因为该运动具有鲜明的实用性、益智性和较强的观赏性。
（9）巧固球：巧固球是将守球进行巧妙改造的一种球，内容及其简单，而且它比守球更加需要大家的配合和智慧。运动除了靠体力，还讲究选手的`脑筋，判断球落点及全队布阵。
（10）校园高尔夫：这是一个高雅的运动，也是当前被妖魔化的一个运动。高尔夫是绅士体育，它有着文明的纪律，它拥有精细化的发展和提升身体素质的潜能。
“体育趣味课课练1260例”工程
为了收集、改造、优化安全性、针对性、趣味性、集体性、竞赛性的健身活动，我们编辑《体育趣味课课练1260例》（20大类，1260个练习，分4册出版，2014年已在多所小学实验校开始实验，实验主要内容：安全性和活动方式变化。
如以下活动
转圈圈：通过讲解或示范，提示给学生几种“转圈圈”的方式，例如：边走边转，单脚站立转，两脚并拢跳起转体（体操、跳水中的动作）。进而发挥学生的想象力发挥集体的力量，展现出多种“转圈圈”的方式，此过程中教师可提示“身体倒下时有哪些转法？”“双人如何转？”“小组如何步调一致地转？”“全班同学如何转？”
穿越隧道：首先搭建“隧道”的学生手脚着地，尽量抬高臀部，身体呈弓形。由三名左右同学充当“列车”。要求“列车”不要撞塌“隧道”的同时，还要要求充当“隧道”的同学，在所有列车全部通过（或绕几圈）之前，一定要撑住。
互助单脚立：该游戏主要锻炼学生在相互配合中的平衡能力。首先每组同学手拉手围成一圈，拉紧手但不要绷直手臂，以便上臂放松。大家一同喊“1——2——3”后，全体同学单脚站立。练习一段时间适应后，可变成相同方向（顺时针或逆时针）单脚跳。