一部《红楼梦》写了近千个人物，男女老少，形形色色，就像一个社会的缩影，每一个人物的命运在曹雪芹的笔下都绘声绘色，迭荡起伏。我们即感叹时代阴影下这一大家族人的悲欢离合，也深刻体味到不同性格，不同生活态度所引发的不同的人生走向，正所谓“性格即命运”，有的人因此长寿而终，有的人则因此英年早逝。让我们一起来走进大观园，去看看这部经典巨著中值得我们借鉴的养生之道。
正方代表队
心宽放权的贾母
《红楼梦》中年龄最长者之一是贾母，她活了83岁，在那个年代是位高寿老人。贾母是宁、荣两府的老祖宗，也可以说是一个核心人物，是一个最高的、领袖级的人物。从她的一生中我们可以发现哪些长寿的秘诀呢?
贾母的娘家是史侯，也就是“阿房宫三百里，住不下金陵一个史”，她又嫁到了“贾不假，白玉为堂金做马”的贾家，用她的话说，在贾府呢，六十多年，该看的也看了，该吃的也吃了，但是她的品位应该说是很高的，用她自己的话说，说说笑笑养身子。她虽然是贾府的老祖宗，但是她很放权，她把贾府的大大小小的事情，日常管理都交给王熙凤，她每天跟孙男嫡女说说笑笑。
贾母的放权应该说是延缓衰老一个很好的方法。当然我们有些老年朋友，总是担心自己的孙男嫡女管不了家，成不了事，总在操心。其实人到了老了以后，应该眼睛向内，关心自己的饮食起居、身体健康，这样才能够延年益寿，所以这种放权也是一种达观，也是一种延缓衰老的一个措施。
贾母的这种达观，还表现在每当大事有静气，我们说，当《红楼梦》中提道贾府被抄的时候，上上下下都惊慌失措，包括我们说过的，铁面人物凤姐也吓了爪半死，但是在这种情况下，贾母猝然临之而不乱，无故加之而不怒，她显示出最高长官的，泰山压顶不弯腰的那种气度。
贾母说，”你们别当我只能享得富贵受不了穷的人!”大难当头，她叫人”开箱倒笼，将做媳妇到如今积攒的东西都拿出来，——分派”。她是大事小事分得清的人，而且她的思维非常敏捷，条理非常清楚，把贾府的事情安排的井井有条。这是八十多岁的老人，又是面对贾府被抄，在这种大事件面前仍然镇定自如，指挥若定。所以贾母的这种心态，对于养生也是很有帮助的。
在贾母行将就木之时，面对繁华将逝、内心苦楚，她能调整心态，平静以对，并不怨天尤人。在第三十三回《手足眈眈小动唇舌，不肖种种大承笞挞》中贾政因宝玉“在外流荡可怜，表赠礼物，在家荒疏学业，淫辱母婢”而爆发雷霆之怒，把宝玉打得昏死过去。王夫人呼天抢地，寻生觅死，而贾母却只是心疼、生气，哭了一阵，在众人劝解之下，便“渐渐地止住了”。这也表明贾母心胸豁达，提得起也放得下。
当今二十一世纪，人们都在追求健康，就像我们老百姓经常提到的，二十一世纪送礼送健康，二十一世纪我们在寻找着药品、医疗器械以外预防和治疗疾病的办法，寻找着延缓衰老，永葆青春的办法。延缓衰老不是梦，只要您能够像贾母那样注意心态的平衡，饮食起居科学，那您跟贾母一样高寿，甚至能够活到，米寿八十八，茶寿一百零八。