四、拓展延伸，领悟升华
师生交流课前搜集的有关珍惜时间的谚语、名言、诗歌、名人故事等。课后出一期《惜时歌》板报或手抄班报。
板书设计参考：失去的一天睡
坐
吃
游手好闲嬉戏
参考资料
☆算一笔老账
有人算过这么一笔账。
假如人能活70岁，而每天睡觉8小时，那么70年会睡掉204400小时，合8517天，合二十三年零四个月。这样，人还剩下四十六年零八个月的时间。
如果每天吃早饭用20分钟，吃午饭用40分钟，吃晚饭用一小时，那么一天吃饭吃掉了两小时，70年要吃掉51100小时，合2129天，合五年零十个月。这样人还剩下四十年零十个月时间。
如果每天搞个人卫生的时间为两小时，那么70年又会用掉五年零十个月。这样，人还剩下35年时间。
如果每天用在走路、买东西上的时间为4小时，那么70年会用掉102200小时，合4258天，合十一年零八个月。这样，人还剩下二十三年零四个月时间。
如果每天用来和别人闲聊的时间为3小时，那么70年又聊掉了76650小时，合3194天，合八年零九个月。这样，人还剩下十四年零七个月时间。
如果每年用在看病、吃药、特别护理等事项上的时间为12天，那么70年要用掉840天，合两年零三个月。这样，人还剩下十二年零四个月时间。
而一般人每年都会有与别人发生口角、争端的事情，还有因不顺心而烦恼，以至不能做正经事的时间。如果平均每年用在这种事情的时间为十天，那么70年要用掉700天，合一年零十个月。这样，人还剩下十年零六个月时间。
如此算来，一个人活到70岁，自己只有十年半时间可以用来为社会做些事。这还不算为了挣钱吃饭而必须花掉的时间（那是因为很多人在谋生同时也为社会做了贡献），而很多人都没有意识到珍惜自己那十年半时间，一生就那么晃过去了。另外，人们并不是都能活到70岁的。