同学:因为他有一身功夫。
教师:我们要想成为武松那样的英雄,就要练就一身的身手。
三、要求:
注意平安
一、练习队形:
每四人一小组,组织如图
二、学练法与步骤:
1、同学尝试、考虑、回答。
2、听老师讲解动作要领。
3、再讨论、再实践。
4、交流学习、教师总结、推广学习、演示、评价、改进,形成正确动作。
⑴快速跑能力:手握空心拳,肘关节贴着腰际,前后摆动。冲刺时脚前掌着地,控制好身体重心,尽量跑直线。
⑵连续跨跳能力:有助跑,前腿尽量往前伸,后腿脚前掌尽量向前蹬,手臂自然摆动,落地时脚前掌先着地,适当缓冲。
⑶轻快爬行能力:俯卧,屈肘撑地,两肘交替向前匍匐爬行,两腿放松并与双手协调配合。
2、(通过语言引导,把同学引向素质练习)
教师:要想有武松那样的功夫,我们一是要有智慧,二是要具有以下几种能力和身体素质。
⑴快速跑能力
⑵连续跨跳能力
⑶轻快爬行能力
教师用“跳”、“爬”、“跑”的口令指挥同学练习。
教师:请同学们展开丰富的想象力,看看哪几个“小武松”练得最出色。
教师:现在给大家1分钟时间讨论,然后我们比一比谁掌握的最好、最快。
褒扬练得认真,动作做得好的“小武松”,发习武奖。
二、学练法与步骤:
1、 同学先尝试练习一次,然后认真看教师示范,讲解动作要领.
2、 同学分组讨论,练习2-4次。
三、武松打虎
练习方法:先爬过小山坡(跳箱)追赶老虎(20米快速跑),然后跳过三道壕沟(小海绵垫子),轻快地爬行至老虎身边,左右手各打三拳,打死老虎后跑回排尾,依次进行。 一、组织:
全班成二路纵队
二、教学与步骤:
1、 安排任务。
2、 教师提示练习方法,并提出要求。
3、 老师组织并发出打虎口令。
教师:小武松们,准备好了吗?
同学:我们准备好了!
教师:打虎的时候不能急于求成,要快中求稳,明白了吗?
同学:明白了。
教师:好,动身!
教师:老师要给六位“小武松”发奖,大家认为哪六位最棒?
同学:A、B、C、D、E、F同学的表示最好。
教师:好,那就让老师当一回松江,给这六位同学发奖,大家鼓掌祝贺。
小武松在热烈的练习气氛中兴趣盎然、意犹未尽,在一片快乐声中结束。
一、小结
二、安排回收器材
三、宣布下课
一、组织:
全班成四列横队
1、听老师总结
场 地 器 材
跳箱两个,大海绵垫6个,小海绵垫18个,竹竿3根,贴有老虎头像的软海绵垫2个,习武奖章6枚,小武松奖章6枚,黑板一块。