养成快乐的习惯，你就成了一个主人而不再是奴隶。正如R·L·史蒂文森所说过的：“快乐的习惯使一个人不受——至少在很大程度上不受——外在条件的支配。”
你的意见可能使事情更不乐观，但是即使在遇到悲惨的条件或极其不利的环境时，我们即便不能做到完全的快乐，一般也能做到比较快乐——只要我们不在不幸之中再加上自怜、懊悔的情绪和于事无补的想法。
人是一种追求目标的动物，所以，只要他朝着某个积极的目标努力，他一定能自然地发挥作用。快乐就是自然地发挥作用的征兆。人只要发挥一个目标追求者的作用，不管环境如何，他也会感到十分快乐。托马斯·A·爱迪生有一间价值几百万美元的实验室因没买保险而被火白白烧掉了，后来有人问他：“你该怎么办呢？”爱迪生回答：“我们第二天就开始重建。”他保持着进取的态度，可以断言：他绝不会因为自己的损失而感到不幸。
心理学家霍林沃兹说过，快乐需要有困难来衬托，同时需要有以克服困难的行动来面对困难的心理准备。
威廉·詹姆斯说：“我们所谓的灾难很大程度上完全归咎于人们对现实采取的态度，受害者的内在态度只要从恐惧转为奋斗，坏事就往往会变成令人振奋的好事。在我们尝试过避免灾难而未成功时，如果我们同意面对灾难，乐观地忍受它，它的毒刺也往往会脱落，而变成一株美丽的花。”