年复一年，日复一日，无论冽冽的早晨，还是暖暖的黄昏，无论冬夏，还是春秋，总习惯朝向太阳，漫步在广袤的田野，穿行在充满神秘的小树林的夹道，即使刮风下雪，天寒地冻，也从不间断。因为他是我每天必修的加油一课。
我知道，奔驰在蜿蜒曲折公路上的汽车，横卧在铁轨上隆隆作响的火车，蓝天白云中飞行的飞机，他们要想安全行驶，正常着陆，完成应承载的负荷，就必须加油，必须维修。人虽然不是交通工具，但他比交通工具的承载还要多出许多。不给自己加油，怎能保障前行？
加油，我从来不把眼睛仅仅盯着佳肴美酒。加油，我从来鄙视只把健康的理念仅仅挂在嘴皮子上，三天打鱼，两天晒网，讲什么春种，夏长，秋收，冬藏。我更反对不加油也罢，硬怀揣陈腐观念，说什么人的命，天注定，甚至把阎王爷也抬了出来，说什么，阎王爷要你今天死，你活不到明天。
我的必修课开启于青葱时刻，风华正茂时，最准确的时间是结婚以后。先前身体欠佳，婚后身子骨凸显软弱，大有未老先衰的颓势，面色苍白，弱不禁风。未能忘，如胶似漆的爱妻，从家里的典藏中，搜来了油纸、线装、手抄的传家宝《八段锦》。对我这个“白面”书生来说，如获至宝，每天照章行事，结果百天之后，身体突变，和百天前相比，判若两人，收获到了人生健康财富的第一桶金。
自此，我悟出了一个道理，父母遗传给我们宝贵的躯体，或强或弱，若想保障健康，去驾驭你那片经纬之地，就应像国际歌唱的那样，从来就没有什么救世主，要站起来，解放自己，只靠我们自己。
从那时起，我一面继续巩固《八段锦》的成果，一面从古老的民族文化中汲取力量，闲暇之余，我攻读了中华针灸，参加了自修班，晚间尽力收听央视健康节目，随时留心百姓间口口相传的养生之道。终于形成了现在自己的一套全身按摩操。