《你对自己满意吗》从自己的经历中感悟生活，传经送宝，令人回味，受益匪浅，启迪、参悟人生!
在那个特殊的年代，曾经有过一段鲜为人知的经历，期间受到父亲的牵连而囹圄，尽管平反了，可是使年轻身体的伤害达到了极致，回来后像干涸的海绵吸收得如同吹了气的气球，体能急速下降，全身臃肿，四肢无力，动辄气喘。但我没有失去信心。把第一次的跑步经历记录下来，就是为了日后看到些微进步，提醒和增加自己的信心，一切从零开始，我的人生也从零开始了。
有人曾经在“体育之研究”一文中提到古人的观点：“文明其精神，野蛮其体魄”。其意是说：“一个人要具有现代的文明和强健的身体”，这两者兼修才是一个完整的人格。
有一个美国的影视界知名人士，家喻户晓的大明星。忽然，有一天他心血来潮，突发奇想，他想改行，进军政界。那时他已经是古稀之年，七十岁的人了，为了取得民众的好感，他十分聪明的打出了一张巨幅的上半身赤裸的肌肉健美写真照。言下之意就是告诉所有的美国人：我不仅有智慧的大脑，还有非常人可比的强壮的体格，你们完全可以放心地把这个国家交给我。
这一举果然奏效，赢得了广大选民的拥护和信任。他也如愿地竞选为第40届美国总统，这位美国历史上最年长的总统就是里根。
里根入主白宫后，随身带了六名健身、美容和营养师，旨在每天指导安排他的生活、作息以及每晚在亿万电视机前的美国民众面前，以最佳的形象出现。这不算是自恋，是因为它具有现代人的观念。他在白宫设了一间健身房，里面堆了一大堆的哑铃、壶铃和杠铃。他还风趣的说：“如果你们哪一天在露台上看到一个上窜下跳的小丑，那个人就是我，我会在那里安装一个蹦床……”